
Creatine Monohydrate
Application
Negli sport a intervalli ad alta intensità.
Fase di carico: durante 5-7 giorni prendere al massimo 20 g di creatina monoidrato in 3-4 razioni distribuite nel corso della giornata, in combinazione con una bevanda contenente carboidrati.
Fase di mantenimento: 3-5 g al giorno. 2 x 1 misurino = 3,3 g.
Per un effetto positivo sono necessari 3 g al giorno.
TYPISCHE NÄHRWERTE/ |
3 G (= 1 TAGESRATION*/ |
Energie/energy kJ (kcal) |
0 (0) |
Fett/lipides/fat |
0 g |
davon gesättigte Fettsäuren/dont acides gras saturés/of which saturated fatty acids |
0 g |
Kohlenhydrate/glucides/ carbohydrates |
0 g |
davon Zucker/dont sucres/of which sugars |
0 g |
Ballaststoffe/fibres alimentaires/fibres |
0 g |
Eiweiss/protéines/protein |
0 g |
Salz/sel/salt |
0 g |
Kreatin/créatine/creatine |
3000 mg |
*während Erhaltungsphase/pendant la phase d’entretien/during maintenance phase |
Zutaten: Kreatinmonohydrat
Entwickelt in der Schweiz und hergestellt in Deutschland
Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche im Wachstum, nicht zur Langzeiteinnahme bestimmt. Es kann eine Gewichtszunahme erfolgen.
Ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Oggetto
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