La CREATINE MONOHYDRATE di Sponser® è prodotta al 100% con Creapure® di alta qualità. Il monoidrato di creatina è costituito dall'unico ingrediente puro di creatina monoidrato e non contiene sottoprodotti o impurità.
Effetto della creatina
La creatina aumenta le prestazioni fisiche durante lo sforzo fisico intensivo e a breve termine e quindi supporta anche la costruzione e il mantenimento della massa muscolare. La creatina fornisce anche maggiori riserve di energia nelle cellule muscolari.
Campo di applicazione
Per una conservazione efficace e un effetto ottimale, è necessario prenderlo per diverse settimane. In genere, la creatina viene integrata in modo specifico in base alle fasi di allenamento e di gara.
Forza e velocità forza sport
La creatina migliora le prestazioni durante l'esercizio fisico ad alta intensità e ripetitivo, che è particolarmente utile per gli atleti di forza, i velocisti, i lanciatori, ecc. Oltre al miglioramento diretto delle prestazioni, la creatina consente anche un allenamento più intensivo, a beneficio indiretto della forza e della costruzione muscolare. Dopo pause di allenamento più lunghe (ad es. lesioni), la creatina può sostenere una più rapida ricostruzione dei muscoli.
Sport di resistenza
In dosi minori, la creatina viene utilizzata in fasi di supporto della rigenerazione, ad esempio nel ciclismo professionale, perché aiuta a reintegrare le riserve di energia. In questo caso, tuttavia, si deve tener conto dell'eventuale aumento di peso, poiché anche le cellule del corpo assorbono e accumulano il fluido. Nella fase di costruzione o dopo le lesioni, la creatina supporta la crescita muscolare durante l'allenamento con i pesi.
Informazioni di base e di assunzione raccomandate
Per una conservazione efficace e un effetto ottimale, la creatina deve essere assunta per diverse settimane. Consigliamo un'integrazione mirata di creatina in alcune fasi, ma anche di interrompere l'assunzione di creatina per diverse settimane nel frattempo.
La creatina si trova naturalmente nel corpo umano e viene accumulata nelle fibre muscolari come fosfato di creatina. Le principali fonti di cibo sono la carne e il pesce.
Gli effetti della creatina variano da persona a persona. Mentre alcuni rispondono fortemente all'integrazione, circa un terzo di tutti gli atleti non mostra quasi nessuna reazione alla creatina (il cosiddetto "non soccorritore"). Per questi atleti consigliamo l'uso di CREATINE PYRUMAX, che è integrato con creatina piruvato, che è più solubile e quindi più facile da assorbire.
Questo prodotto è vegan.