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Frullati / Polvere
I frullati di rigenerazione in forma liquida hanno il vantaggio, rispetto agli alimenti solidi, di poter essere assunti poco dopo la prestazione e di poter essere rapidamente utilizzati dall'organismo. Mettere acqua o latte in uno shaker, aggiungere la polvere, agitare - e lo shake di recupero è pronto.