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Difese immunitarie / Salute

Difesa immunitaria e salute in tempi del nuovo coronavirus

Un sistema immunitario forte ti aiuta a rimanere in forma, efficiente e sano. Un sistema immunitario sano è tanto più importante quando ci troviamo di fronte ad agenti patogeni contro i quali non siamo ancora riusciti a sviluppare anticorpi specifici, come nel caso del coronavirus Covid-19, che attualmente ci sta colpendo così duramente. Le cellule immunitarie assicurano che gli agenti patogeni siano riconosciuti, resi innocui e rimangano sani. Il corpo conserva le caratteristiche degli agenti patogeni con cui è stato confrontato e si è difeso con successo in una sorta di database. Può ricorrere su questo database e difendersi molto più velocemente se lo stesso o un virus o un batterio strutturalmente molto simile attacca di nuovo il nostro corpo. Questo non è possibile con l'attuale coronavirus Covid-19, deve prima sviluppare le sue capacità difensive da zero. Attualmente non esiste alcun vaccino, nessuna medicina e nessun altro prodotto o sostanza in grado di combattere direttamente questo coronavirus. Possiamo proteggerci solo attenendoci alle regole d'igiene conosciute ed evitando le infezioni, e indirettamente sostenendo un sistema immunitario sano in modo che non sia gravato da altri compiti e sia pienamente operativo.

Panoramica: come ridurre il rischio di infezione da Corona / Covid-19 (PDF)

Attraverso la tua alimentazione puoi esercitare un'influenza decisiva sul tuo sistema immunitario e sulla tua salute. Una alimentazione equilibrata e variata con molta frutta e verdura è la base per questo. Ciò garantisce un apporto di micronutrienti vitali (ad es. vitamine, minerali) in modo naturale. Inoltre, è fondamentale anche un apporto sufficiente di proteine, poiché un metabolismo proteico ottimale non è importante solo per la costruzione e il mantenimento della massa muscolare, ma anche per molte altre funzioni (ad es. sistema immunitario, cellule del sangue, enzimi, ormoni).

Inoltre, le forti difese non dipendono solo da proteine, vitamine e minerali, ma anche da una flora intestinale sana. Inoltre, ci sono una serie di altri nutrienti che, attraverso le loro proprietà specifiche, forniscono un ampio spettro di effetti e quindi contribuiscono a uno stile di vita sano, attivo e vitale.

Per saperne di più sui suggerimenti per rafforzare il sistema immunitario contro agenti patogeni come i virus (corona) e i batteri.

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