En hausse

Liquid Energy BCAA

  • Gel glucidique avec les acides aminés BCAA
  • Enrichi en sodium, potassium et taurine
  • Avec de l'isomaltulose, type de sucre avec indice glycémique faible
  • Pratique à doser
  • Sans gluten, lactose et conservateurs
Arôme
Unité de vente
Qté
En stock
€ 3,20

Ajouter à la liste d'envie Ajouter à la liste d'envie

Liquid Energy BCAA

Liquid Energy BCAA est un gel énergétique hautement concentré permettant une énergie rapide et durable à partir de glucose, de fructose et d'isomaltulose. Le gel énergétique du tube contient également les acides aminés BCAA et de la taurine.

Les acides aminés à chaîne ramifiée leucine, isoleucine et valine (BCAA) sont brûlés comme combustible par les muscles soumis au stress. La supplémentation en BCAA a pour but de protéger la structure musculaire propre sous charge et d'optimiser ainsi le temps de récupération.

Les résultats d'études suggèrent que le BCAA a une influence sur la sensation de stress du système central de fatigue et peut la réduire. C'est pourquoi le Liquid Energy BCAA est également préférable pour l'utilisation lors de longues distances.

La taurine est un antioxydant puissant et peut protéger les tissus des dommages oxydatifs.

Read more

Prepare
Before
During
After
Water
Milk

Application

Prendre un tube durant 30-45 min et boire environ 200 ml d'eau.

Select flavor

Nährwerte/Nutrition facts

 

per 100 g

per Tube
(70 g)

Energie/energy kJ (kcal)

 

945 (222)

664 (156)

Fett/fat

 

0 g

0 g

davon gesättigte Fettsäuren/of which saturated fatty acids

 

0 g

0 g

Kohlenhydrate/carbohydrates

 

54 g

38 g

davon Zucker/of which sugars

 

32 g

22 g

Ballaststoffe/fibres

 

0.2 g

0.1 g

Eiweiss/Protein

 

1.5 g

1.0 g

Salz/salt

 

0.80 g

0.56 g

Kalium/potassium

 

100 mg

5%*

70 mg

4%*

Natrium/sodium

 

0.29 g

--

0.20 g

--

*der Nährstoffbezugswerte/des valeurs nutritionnelles de référence/of nutrient reference values
mg/70 g (mg/100 g):   Taurin 350 (500), L-Leucin 250 (360), L-Valin 125 (180), L-Isoleucin 125 (180).

Zutaten: Fructosehaltiger Glucosesirup, Wasser, Isomaltulose, Natrium- und Kaliumcitrat, Aminosäuren (L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin), Taurin, Salz, Säuerungsmittel Zitronensäure, Geliermittel E466, Aromen, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

Entwickelt und hergestellt in der Schweiz

Article

Interview Lukas Hofer

Professionnel de biathlon du Tyrol du Sud

À l'article »

Boire après un gel

Entraînement et compétition

À l'article »

Alimentation Swiss Epic

Règles de base pendant la compétition (article en anglais)

À l'article »

Interview avec David Hauss

Nutrition pendent un ultra-marathon (article en anglais)

À l'article »

Gigathlon en condition extrême

5 clés du succès (texte entier en allemand)

À l'article »

Plus d'articles

Interview Lukas Hofer

Avant la compétition, je prends un shot RED BEET avec du chocolat noir!

Il n’y a guère de biathlètes qui exprime leur joie à pratiquer le sport de compétition plus clairement que Lukas Hofer. L’athlète de haut niveau du Tyrol du Sud permet à ses fans de partager ses succès sur la piste de ski de fond et au stand de tir à travers des posts émotionnels, des tweets détaillés et des histoires animées. Dans différentes langues, avec d’innombrables images et emojis colorés, il rend compte de ses engagements avec l’équipe nationale italienne et le groupe sportif des Carabinieri, dont il fait partie. Jusqu’à maintenant « Luki » a célébré ses plus grands succès en 2019 quand il est monté à deux reprises sur le podium des championnats du monde à Östersund, en Suède : dans le relais mixte, il a obtenu le bronze et a doublé ensuite avec l’argent dans le relais mixte single aux côtés de Dorothea Wierer. Dans sa vaste collection de médailles, se trouvent également deux exemplaires en métal précieux rapportés des jeux olympiques. Il a en effet remporté le bronze avec le relais mixte italien à Sotchi (2014) ainsi qu’à PyeongChang en 2018.

En plein milieu de la saison de Coupe du monde de biathlon, Lukas Hofer, qui fait confiance aux produits SPONSER depuis de nombreuses années, a pris le temps de nous accorder une interview passionnante au sujet de son alimentation.

Lukas, quels sont tes objectifs pour la saison 2020 de biathlon ?

Comme toujours, je souhaite réaliser continuellement de bonnes performances en Coupe du monde et me battre pour les premières places. Le top 10 de la Coupe du monde est un objectif que je souhaite atteindre. Je garde bien entendu un œil sur la Coupe de monde 2020 à Antholz, à domicile. J’essaierai d’y arriver en grande forme afin de m’y battre pour les premières places.

Quels formats de course te tiennent particulièrement à cœur ?

Je préfère les courses avec affrontements directs. Je sais ainsi immédiatement dans quelle position je me trouve et comment je me sens dans cette situation. Dans de tels moments, les tactiques et les enjeux psychologiques sont importants, surtout quand il s’agit de tirer. La poursuite, les départs en masse ou le relais en sont des exemples.

A quoi ressemble ton petit-déjeuner un jour de compétition ?

Pour le petit-déjeuner, je mange habituellement du porridge avec des noix et du kiwi. Sans oublier un bon café, bien sûr. Les jours de courses, je rajoute env. 2 cuillères de PRO RECOVERY dans mon porridge.

Que manges-tu durant les dernières heures avant le départ ?

Avant une course, j’essaie de ne pas trop manger afin d’éviter de me sentir lourd. Je mange env. trois heures et demie avant une course. Trois heures avant le départ, je prends du NITROFLOW PERFORMANCE et deux heures avant un RED BEET VINITROX avec un morceau de chocolat noir. Pendant la phase d’échauffement, je bois toujours un peu de magnésium et de la boisson sportive COMPETITION. Si j’ai un peu faim, je mange de petits morceaux d’ HIGH ENERGY BAR Salty+Nuts. Dix à cinq minutes avant le départ, je prends encore un LIQUID ENERGY BCAA – ensuite, c’est direction le départ. Évidemment, durant tout ce laps de temps, je m’assure de boire suffisamment, ce qui est très important pour garantir un fonctionnement à 100% de mon organisme.

Devrions-nous encore inventer un produit spécial pour toi ?

Avec SPONSER, j’ai trouvé le complément nutritionnel sportif exact dont j’ai besoin pour l’entraînement et les compétitions. Depuis que j’utilise SPONSER, je me sens toujours parfaitement préparé en matière d’alimentation !

Avec quel menu célèbres-tu tes succès et tes médailles ?

Le mieux après une course est de prendre une PROTEIN BAR et un délicieux PRO RECOVERY shake. Et bien sûr, je ne dis pas non à une bonne assiette de pâtes ou à une pizza.

⇒ Suivez Lukas Hofer sur Facebook ou Instagram.

08. 01. 2020
À l'article »

Boire après un gel

Buvez assez d'eau en utilisant des gels

Au moins 200 ml par 20-30 g de glucides pour prévenir une réduction du volume de plasma sanguin (Evans et al., 2017: Optimizing the restoration and maintenance of fluid balance after exercise-induced dehydration. J Appl Physiol 122(4):945-951). Sinon, la réhydratation ralentit, ce qui peut conduire à des problèmes gastro-intestinaux pendant le sport.

Auteure: Yvonne Forster

05. 10. 2019
À l'article »

Alimentation Swiss Epic

Lisez l'article entier en anglais:

Which nutrition strategy is recommended for Swiss Epic?

On a multi-day event like the Swiss Epic, certain conditions that influence nutrition change almost daily. Factors such as weather, acclimatisation, training status, body weight and individual biological variability are too varied to permit universally binding nutritional recommendations. In addition, the diet must be adapted to the objective: Is it about winning or is it simply about comfortably finishing? And, last but not least, the general conditions and catering options on site must also be incorporated into the nutrition strategy. For these reasons, it is not possible to provide generally valid nutrition rules in quantity and order for the Swiss Epic mountain bike race or similar long-distance endurance events.

Of course, there are certain basic rules and measures that remain roughly the same. One conceivable nutrition strategy could be the following:

Before the start
• The two days before the competition: Carbo loading with CARBO LOADER, 4 x 1 portion per day each
• 3 to 4 hours before the start: POWER PORRIDGE, portion size according to your own feeling of satiety.
• Up to 1 hour before the start: LONG ENERGY sports drink and one / a few bites of HIGH ENERGY BAR, depending on the individual feeling of hunger and thirst, also depending on whether you are able to eat at all at this moment.

During competition
• Drink sufficiently, adapted to the situation and according to your feeling of thirst. Recommended drink is the mildly flavoured, acid-free LONG ENERGY sports drink.
• During competition it is recommended that you take some easily digestible solid food every 3 to 5 hours. However, this must be tested under similar conditions beforehand! For example, half a bar, but also a few bites of white bread or a ripe banana are useful to maintain gastrointestinal activity. To a certain extent, the ULTRA PRO drink can also be taken instead during long periods of endurance activities (1 sachet every 3 to 4 hours). This may already be sufficient for one-day events.
• For competitions lasting several days, something «solid» between the teeth is highly recommended, as solid food supports digestion. What and how much varies from person to person. A few easily digestible bites (white bread, banana, pretzels, energy bars, or similar) every few hours are enough, the rest can be taken in liquid form.
• If warm food (such as pasta, boiled potatoes, rice, etc.) is offered on site, make sure you try to use it. Also POWER PORRIDGE would be a valuable warm catering, if the possibility exists.
• Our OAT PACKs are recommended as very long satiating bars. These are based on oats and contain nuts, which increase the total energy content, but also puts a little more strain on the digestion. In contrast to the HIGH ENERGY BAR, OAT PACKs are also suitable for competitions in the cold because they are not as hard as the finely ground HIGH ENERGY BARs. However, the HIGH ENERGY BAR is the ideal solution for one-day competitions.
• If performance drops and/or tiredness occur, LIQUID ENERGY gels with caffeine are recommended (approx. ½ tube or 1 sachet, followed by some gulps of water or sports drink). An ampoule of ACTIVATOR with caffeine can also help in this situation; the caffeine's effect lasting about 2-4 hours.
• Especially during long competitions, the LIQUID ENERGY SALTY is very well received. This energy gel contains more salt and tastes sweet and salty, thereby offering a welcomed taste alternative.
• En route, it is important to estimate the situational needs correctly. In the case of cold/weakness, it is advisable to consume more carbohydrates in the form of gels or sports drinks. If stomach problems become noticeable, suitable solid food, oat bars or white bread should be eaten. Pure water is not recommended if diarrhoea occurs! In such a case it is advisable to eat and drink salty.
• Most important during very long events is keeping enough flexibility and listen to one's own desires. Experience has shown that even the most popular drinks/foods can quickly put you off if exertion lasts for several days.
• Furthermore, particularly with events lasting several days and high intake of (usually) carbohydrate-rich sports food, a sudden appetite for salt, protein and fat appears. This usually happens at a stage when the body has already reduced exercise intensity (partly from exhaustion) and can therefore tolerate such food. In this situation one can tolerate a lot of «normal» food in a reasonable amount: dried meat, sausages, chips, nuts, cheese or whatever else the organizer offers. However, fatty foods are of course unsuitable for daytime events and for strictly performance-oriented goals. During long exercise bouts and low intensities, however, one should and may listen to one's body desires, even if a food may be somewhat more difficult/slower to digest. Specific hunger for a certain food is usually a good indicator that it also can be tolerated.

Recovery after competition
• For occasions where you do not want to take too many different products with you, it is a good idea to use the ULTRA PRO as a regeneration drink. Also conceivable: LONG ENERGY Berry in double concentration (60-80 g + approx. 500 ml water). Like this, there is no need for additional recovery products. It is recommended to drink a portion within 30 minutes after finish arrival and possibly a second one, if there is no main meal within 90 minutes.
• On multi-day events, it makes sense to take another portion of CARBO LOADER or a portion of ULTRA PRO before going to bed in order to start the next day with energy stores refilled.

Rough nutrient dosage guideline

Carbohydrates
Approx. 60-80 grams per hour, during long-term endurance up to slightly more than 100 g/h can be absorbed and metabolised.

Liquid
Depends on and varies strongly according to the situation, 0.4 to 1 litres per hour advised. Note: with drinking volume also the ingested energy content changes, which has to be considered with the intake of other energy sources accordingly.

Protein
Basically not necessary, but some studies point to an increase in performance and recovery if protein is already taken during performance. Approx. 20 g protein every 3 to 4 hours for events lasting 6 to 8 hours or longer. Ideal for this: ULTRA PRO or AMINO 12500. The ULTRA PRO drink can be considered an alternative to solid food, but must be prepared with water immediately before consumption and cannot be mixed several hours in advance. On shorter occasions it is easier to add/take some protein directly in the sports drink or swallow capsules/tablets such as AMINO EAC or BCAA.

Fat
Fat intake only plays a role at endurance duration beyond approx. 10 hours, when performance intensity is very low and fat can be digested. It can be neglected and should not intentionally used in a one-day event as it may quickly act negatively, if exercise intensity becomes too high.

Author: Remo Jutzeler
Head R&D SPONSER SPORT FOOD
Ing. Applied Food Sciences UAS
MAS Nutrition & Health ETHZ

24. 07. 2019
À l'article »

Interview avec David Hauss

Lisez le texte entier en anglais:

Interview with trailrunner David Hauss

David, what are your next key races and how is preparation going so far?

I raced a lot in the last few weeks so far, some easy days are consumed and now I'm back on track! Big days of training right now then I will go in training camp in Alpe d’Huez for three weeks end of July to prepare the CCC, 101 km race around Mont Blanc in the UTMB event end of August. Then I'll looking forward to the Diagonal des Fous in Réunion Island two months later.

What are your key aspects when it comes to nutrition and trail running? What is your nutrition tip number one for trail runners?

On the ultra-trail rail races nutrition is all about! It makes the difference at the end for sure between winning or finishing – if you are still able. My key rule is getting carbs/sugar enough to push all the way so I need to set the clock on 30’/45' time, having my HIGH ENERGY BARS and LIQUID ENERGY GELS during my run. Let’s say my first advice is to be regular in terms of nutrition/ hydration whatever and whenever you are! Also have a «pleasure meal» somewhere in the race to break the routine.

What is the biggest nutrition mistake you ever did in a race?

I didn't really make a bike mistake in the race so far but during some warm races, I didn't drink enough at the beginning of the race thinking «all good» but I paid it cash later and it takes time to be able to push again.

What are your favourite SPONSER products?

My two favourite SPONSER product will be the Vanilla MULTI PROTEIN shake because it means that the job has be done properly and I need to well recover. The second will be the LIQUID ENERGY BCAA GEL, it saved me so many times during races from bad situations and pushes me faster to the finish line. But there are many products like ELECTROLYTES that I like too.

22. 07. 2019
À l'article »

Gigathlon en condition extrême

Lisez le texte entier en allemand:

Die fünf wichtigsten Ernährungsgrundsätze

Ein Gigathlon ist ja an sich schon eine anspruchsvolle Sache. Wenn zum sportlichen Pflichtprogramm noch hochsommerliche Temperaturen kommen, die den Athleten das Leben schwer machen, kommt der Wettkampfverpflegung eine noch höhere Bedeutung bei als ohnehin schon. Worauf ist zu achten?

Je länger und heisser der Wettkampf, desto wichtiger ist eine regelmässige Zufuhr von Flüssigkeit, Kohlenhydraten und Elektrolyten. Das tönt in der Theorie sehr simpel. Doch die Praxis zeigt: Je höher die Leistung, desto schwerer fällt das Einnehmen von Nahrung während des Wettkampfs. Und auch die Verdauung setzt bei hohen Intensitäten irgendwann aus. Magenprobleme, Hungerast, Dehydrierung, Muskelkrämpfe oder gar Durchfall und Erbrechen können die Folgen sein.

Damit der Traum vom Finishen auch bei Gluthitze nicht platzt, sollen folgende Tipps beherzigt werden:

1. Bei heissem Wetter ist es wichtig, regelmässig zu trinken! Der Bedarf orientiert sich primär am Verlust. Die Trinkmenge ist aber von Athlet zu Athlet sehr unterschiedlich und gerade bei Maximaltemperaturen kann die Zufuhrmenge deutlich über der Faustregel von 0.5-0.8 Litern pro Stunde liegen. Wir empfehlen das mild aromatisierte und säurefreie Competition®-Sportgetränk, welches einen breiten Mix an Kohlehydraten mit unterschiedlichem glykämischem Index und Elektrolyten aufweist. Wer bereits an die Erholung nach dem Wettkampf denkt, der steigt auf Long Energy um, welches inhaltlich dem Competition® entspricht, aber zusätzlich noch etwas Eiweiss enthält.

2. Solche Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränke verbessern die Aufnahme von Wasser während der körperlichen Betätigung und tragen zur Ausdauerleistung bei längerer Belastung bei. Zusätzlich kann bei Bedarf in jeder Getränkeflasche auch noch eine Salt Cap aufgelöst oder auch direkt runtergeschluckt werden. Der Bedarf kann erhöht sein bei ungenügender Akklimatisation, kurzfristigem Wetterumschlag, «Heavy Sweaters» oder «Salty Eaters» (also stark schwitzenden, oder gewohnheitsmässig salzreich essenden Personen), bei Personen mit Krampfneigung und grundsätzlich eben auch bei heissem Wetter und damit verbundenem erhöhtem Schweissverlust.

3. Mit Trinken alleine ist es bei Langzeit-Ausdaueraktivitäten nicht getan. Zur Unterstützung der Leistung empfiehlt es sich, kohlenhydratreiche, leicht verdauliche Flüssignahrung in Form von Liquid Energy Gels einzunehmen. Diese sind von Sponser Sport Food in verschiedenen Varianten erhältlich: süss oder salzig, mit oder ohne Koffein, mit oder ohne BCAA. Die Faustregel für kurze bis mittlere Belastungszeiten von bis zu 4-6 Stunden lautet: eine Zufuhr von 1 g Kohlenhydrat pro kg Körpergewicht pro Stunde. Mehr als 60-90 g Kohlenhydrate sollten nicht eingenommen werden, es können sich Magen-Darm-Probleme unter Belastung ergeben. Ein gewisses «Antrainieren» höherer Zufuhrmengen ist für Ultra-Ausdaueranlässe aber möglich.

4. Wer schon mal ein Langzeitausdauer-Event bestritten hat, weiss: Mit der Zeit mag man kaum noch süsse Nahrung sehen, geschweige denn, schlucken. Da empfehlen sich dann die angenehm salzigen Liquid Energy Salty aus dem Sachet, welche eine willkommene Abwechslung in den primär süssen Menüplan eines Gigathleten bringen.

5. Auf dem Rad nimmt man mit Vorteil auch ein paar Bissen feste Nahrung zu sich, denn der Darm braucht Festnahrung, um die Transportfunktion aufrechtzuerhalten (Peristaltik). Am besten sind leichtverdauliche Energieriegel wie die High Energy Bars, die in süsser oder salziger (High Energy Bar Salty Nuts!) Ausführung erhältlich sind. Aber auch ein paar Bissen Weissbrot, Kuchen, Bretzel oder reife Banane machen Sinn.

Zum Schluss ein Typ gegen Krämpfe
Wer bei Hitze mit Muskelkrämpfen zu kämpfen hat, packt vorzugsweise auch noch Muscle Relax ein. Diese bitter-saure Gurkenessiglösung hilft bei akuten Muskelkrämpfen im Wettkampf. Man sollte den Shot ein paar Sekunden im Mund halten/spülen, danach schlucken oder wieder ausspucken. Es gibt auch Anhaltspunkte, dass Muscle Relax prophylaktisch funktioniert. In diesem Falle wird geraten, Muscle Relax relativ kurz vor der Leistung oder erwartetem Krampfauftreten, je nach Verträglichkeit, einzunehmen.

Autor: Remo Jutzeler Leiter
F&E SPONSER SPORT FOOD
Ing. Lebensmittelwissenschaften FH
MAS Nutrition & Health ETHZ

25. 06. 2019
À l'article »

Plus d'articles

Combines ton produit

Liquid Energy BCAA Détails de l'information
€ 3,20
  • Gel glucidique avec les acides aminés BCAA
  • Enrichi en sodium, potassium et taurine
  • Avec de l'isomaltulose, type de sucre avec indice...
€ 5,00
  • Pour l'énergie sur l'ultra distance
  • Aliment liquide, facile à digérer
  • 50 % protéines / 50 % glucides
  • Protéines de lactosérum de haute...
€ 3,00
  • Source d’énergie rapide et pratique
  • A choix, avec caféine stimulante ou électrolytes
  • Savoureuse alternative aux gels...
€ 2,50
  • Boisson sportive sans acide avec formule Multi Carb 
  • Hydrolysats de protéines rapidement disponibles
  • Arôme doux et très...

Contexte et informations

Découvrez des informations passionnantes sur notre produit

Faits Scientifiques

À la vue d'ensemble »

Pour compléter les produits

Gourde originale 750ml Détails de l'information
€ 2,00
  • Sans plastifiant ni bisphénol A
  • Lavable au lave-vaisselle
  • Convient pour les boissons jusqu'à 60°C
€ 22,00

• électrolytes sous forme concentrée
• Compensation de la perte de sel et des électrolytes par la transpiration
• Pratique à prendre, dosage...

€ 38,50
  • Pure BCAA sous forme libre
  • Capsules au goût neutre, dosage facile
€ 2,70
  • Ampoule à boire, hautement concentrée avec 12,5 g d'acides aminés
  • Pour les sports de force et d'endurance : rapide et pratique à utiliser
  • Avec...
€ 2,50
  • Formule de glucides hautement concentrée
  • Multiples glucides avec électrolytes pour un carboloading efficace
  • Pour remplir au maximum les...
€ 3,00
  • Délicieuse barre chocolatée avec 50% de protéines
  • Sans enrobage de chocolat
  • Pauvre en lactose