HMB & CREATINE SYNERGY de Sponser® est un complément de haute performance pour les athlètes ambitieux. Le complément alimentaire en poudre se compose de HMB, de créatine et de ribose et contient les dosages utilisés lors des études. HMB & CREATINE SYNERGY combine les avantages de vitesse et de performances anaérobies avec une meilleure récupération.
Ingrédients et effets
La créatine augmente les performances lors d’exercices explosifs dans le cadre d’efforts intensifs de courte durée. La créatine est utilisée de préférence pour l'approvisionnement en énergie dans les sports anaérobiques et alactiques : Par exemple, l'athlétisme (sprint, disciplines de lancer), la natation ou l'aviron sont utilisés ainsi que dans le domaine des arts martiaux, de la musculation et de la force. Cela permet non seulement d'améliorer directement les performances en compétition, mais aussi, bien sûr, de permettre un entraînement plus intensif et donc un soutient indirecte des performances futures en compétition.
Le HMB (abréviation de β-Hydroxy-β-Methylbutyrate) est un produit métabolique de l'acide aminé L-leucine et remplit donc une fonction similaire dans le domaine anti-catabolique (maintien des muscles). Le maintien de la musculature joue un rôle décisif, surtout après des blessures (liées au sport) et aux repos forcés. Cependant, contrairement aux protéines, le HMB n'est pas considéré comme une substance anabolique.
En raison de leurs différents mécanismes d'action, la créatine et le HMB se complètent idéalement de manière synergique, tant en termes d'amélioration des performances dans le domaine anaérobique qu'en termes de soutien à la récupération, comme l'ont montré des études récentes.
Dans cette étude (Fernández-Landa, 2020a), des rameurs de haut niveau ont effectué un test de lactate sur un ergomètre d'aviron. Après 10 semaines de prise de créatine, de HMB, de créatine+HMB ou de placebo, il a été démontré que la prise combinée de créatine et de HMB entraînait une amélioration synergique supplémentaire des performances, non seulement par rapport au placebo, mais aussi par rapport aux deux groupes de suppléments uniques (au seuil anaérobie, lactate 4 mmol/L et 8 mmol/L).
En plus de ces paramètres de performance, une augmentation de la testostérone et une diminution du taux de cortisol ont pu être démontrées chez les athlètes ayant reçu le complément. Cela confirme les effets positifs attendus de la créatine et du HMB sur la récupération. Il est toutefois intéressant de constater qu'ici aussi, les deux compléments se complètent de manière synergique (Fernández-Landa, 2020b)
HMB & CREATINE SYNERGY contient également du ribose et du calcium. Le ribose est un sucre dit structurel et fonctionnel, par exemple, dans la structure de notre ARN et de notre ADN, mais aussi dans la formation et le stockage de l'ATP. Ce vecteur d'énergie est à son tour étroitement lié à la fonction et à l'effet de la créatine. Enfin, le calcium contribue également au fonctionnement normal des muscles et du métabolisme énergétique.
Ce produit est vegan.
