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DEFENSES IMMUNITAIRES

Défense immunitaire et santé à l'époque du nouveau coronavirus

Un système immunitaire fort t’aide à rester en forme, efficace et en bonne santé. Un système immunitaire sain est d'autant plus important lorsque nous sommes confrontés à des agents pathogènes contre lesquels nous n'avons pas encore pu développer d'anticorps spécifiques, comme c'est le cas du virus Covid-19, qui nous frappe actuellement de plein fouet. Les cellules immunitaires assurent que les agents pathogènes sont reconnus, rendus inoffensifs et restent sains. Le corps stocke les caractéristiques des agents pathogènes auxquels il a été confronté et qu'il a réussi à combattre dans une sorte de base de données. Il peut se replier sur cette base de données et se défendre beaucoup plus rapidement si le même virus ou une bactérie structurellement très similaire attaque à nouveau notre corps. Ce n'est pas possible avec l'actuel virus Covid-19, il doit d'abord développer ses capacités de défense à partir de zéro. Il n'existe actuellement aucun vaccin, aucun médicament et aucun autre produit ou substance pouvant combattre directement ce coronavirus. Nous ne pouvons pas nous protéger en respectant uniquement les règles d'hygiène connues et en évitant les infections, et indirectement en soutenant un système immunitaire sain afin qu'il ne soit pas accablé par d'autres tâches et qu'il soit pleinement opérationnel.

Vue d'ensemble : comment réduire votre risque d'infection par Corona / Covid-19 (PDF)

Grâce à votre alimentation, vous pouvez exercer une influence décisive sur votre système immunitaire et votre santé. Une alimentation équilibrée et variée, avec beaucoup de légumes et de fruits, en est la base. Cela permet d'assurer un approvisionnement en micronutriments vitaux (vitamines, minéraux, etc.) de manière naturelle et dense en nutriments. En outre, un apport suffisant de protéines est également crucial, car un métabolisme optimal des protéines est important non seulement pour la construction et le maintien de la masse musculaire, mais aussi pour de nombreuses autres fonctions (par exemple, le système immunitaire, les cellules sanguines, les enzymes, les hormones).

De plus, de solides défenses ne dépendent pas seulement des protéines, des vitamines et des minéraux, mais aussi d'une flore intestinale saine. En outre, il existe un certain nombre d'autres nutriments qui, par leurs propriétés spécifiques, fournissent un large spectre d'effets et contribuent ainsi à un mode de vie sain, actif et vital.

En savoir plus sur les conseils pour renforcer le système immunitaire contre les agents pathogènes tels que les virus (corona) et les bactéries.

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