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Liquid Energy Salty

  • High tech energy gel with quickly and slowly available kinds of sugar particularly for long distances 
  • Salty taste 
  • Simple handling thanks to practical portion bags
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€ 1.60

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Liquid Energy Salty

The overview «LIQUID ENERGY GELS in comparison»

Liquid Energy Salty (once named LIquid Energy Long)  is a highly concentrated energy gel with quickly as well as slowly available carbohydrate sources. Isomaltulose and barley fibres containing betaglucans are making Liquid Energy Long to a new kind of carbohydrate gel.

Liquid Energy Salty is appropriate as an additional energy supplement for long distance performances, as due to saturation reasons, sweet supplements are often not used consequently anymore towards the end of a competition. The salty but still neutral taste of Liquid Energy Long can also be used as a pleasant alternative to conventional gels for every kind of sport.

Liquid Energy Salty is a 100% natural energy concentrate without preservatives.

This product is vegan.

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Prepare
Before
During
After
Water
Milk

Application

Ideally during long lasting endurance performances. About 1 portion bag every 20 minutes. Rinse with water.

Select flavour

NÄHRWERTE/NUTRITION FACTS (MITTELWERTE/AVERAGE)

PER 100 G

PER SACHET

(35 G)

Energie/energy kJ (kcal)

984 (232)

345 (81)

Fett/fat

0.1 g

0 g

davon gesättigte Fettsäuren/
of which saturated fatty acids

0 g

0 g

Kohlenhydrate/carbohydrates

57 g

20 g

davon Zuckerarten/of which sugars

27 g

9.5 g

Ballaststoffe/fibres

1.5 g

0.5 g

Eiweiss/Protein

0.3 g

0.1 g

Salz/sel

1.11 g

0.39 g

Kalium/potassium

17%*

345 mg

6%*

120 mg

Natrium/sodium

--

443 mg

--

155 mg

*nutrient reference value

 

Ingredients: Glucose syrup, water, isomaltulose*, barley starch hydrolysate, sodium chloride, soluble oat fibres (with betaglucans), potassium phosphate, tomato powder, acidulants (citric acid, ascorbic acid). *source of glucose and fructose.

Developed and producet in Switzerland.

As part of a varied and balanced diet.

Item

LIQUID ENERGY GELS

In comparison

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Gigathlon in Blazing Heat

5 keys for success (full text in German)

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LIQUID ENERGY GELS

Benefit and application

LIQUID ENERGY GELS stand for high energy density with optimal compatibility. This highly concentrated energy in liquid form is ideal for workouts in which breathing and athletic performance must not be compromised by chewing or digestion. LIQUID ENERGY GELS are available as resealable tubes or sachets and can be used right before a workout or during high intensity activities. SPONSER® offers many different varieties which can easily be combined.

»All LIQUID ENERGY GELS from SPONSER in comparison (PDF)

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16. 04. 2020
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Gigathlon in Blazing Heat

Read the full text in German:

Die fünf wichtigsten Ernährungsgrundsätze für Ausdauersport in extremer Hitze

Ein Gigathlon ist ja an sich schon eine anspruchsvolle Sache. Wenn zum sportlichen Pflichtprogramm noch hochsommerliche Temperaturen kommen, die den Athleten das Leben schwer machen, kommt der Wettkampfverpflegung eine noch höhere Bedeutung bei als ohnehin schon. Worauf ist zu achten?

Je länger und heisser der Wettkampf, desto wichtiger ist eine regelmässige Zufuhr von Flüssigkeit, Kohlenhydraten und Elektrolyten. Das tönt in der Theorie sehr simpel. Doch die Praxis zeigt: Je höher die Leistung, desto schwerer fällt das Einnehmen von Nahrung während des Wettkampfs. Und auch die Verdauung setzt bei hohen Intensitäten irgendwann aus. Magenprobleme, Hungerast, Dehydrierung, Muskelkrämpfe oder gar Durchfall und Erbrechen können die Folgen sein.

Damit der Traum vom Finishen auch bei Gluthitze nicht platzt, sollen folgende Tipps beherzigt werden:

1. Bei heissem Wetter ist es wichtig, regelmässig zu trinken! Der Bedarf orientiert sich primär am Verlust. Die Trinkmenge ist aber von Athlet zu Athlet sehr unterschiedlich und gerade bei Maximaltemperaturen kann die Zufuhrmenge deutlich über der Faustregel von 0.5-0.8 Litern pro Stunde liegen. Wir empfehlen das mild aromatisierte und säurefreie COMPETITION-Sportgetränk, welches einen breiten Mix an Kohlehydraten mit unterschiedlichem glykämischem Index und Elektrolyten aufweist. Wer bereits an die Erholung nach dem Wettkampf denkt, der steigt auf LONG ENERGY um, welches inhaltlich dem COMPETITION entspricht, aber zusätzlich noch etwas Eiweiss enthält.

2. Solche Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränke verbessern die Aufnahme von Wasser während der körperlichen Betätigung und tragen zur Ausdauerleistung bei längerer Belastung bei. Zusätzlich kann bei Bedarf in jeder Getränkeflasche auch noch eine SALT CAPS aufgelöst oder auch direkt runtergeschluckt werden. Der Bedarf kann erhöht sein bei ungenügender Akklimatisation, kurzfristigem Wetterumschlag, «Heavy Sweaters» oder «Salty Eaters» (also stark schwitzenden, oder gewohnheitsmässig salzreich essenden Personen), bei Personen mit Krampfneigung und grundsätzlich eben auch bei heissem Wetter und damit verbundenem erhöhtem Schweissverlust.

3. Mit Trinken alleine ist es bei Langzeit-Ausdaueraktivitäten nicht getan. Zur Unterstützung der Leistung empfiehlt es sich, kohlenhydratreiche, leicht verdauliche Flüssignahrung in Form von LIQUID ENERGY GELS einzunehmen. Diese sind von SPONSER in verschiedenen Varianten erhältlich: süss oder salzig, mit oder ohne Koffein, mit oder ohne BCAA. Die Faustregel für kurze bis mittlere Belastungszeiten von bis zu 4-6 Stunden lautet: eine Zufuhr von 1 g Kohlenhydrat pro kg Körpergewicht pro Stunde. Mehr als 60-90 g Kohlenhydrate sollten nicht eingenommen werden, es können sich Magen-Darm-Probleme unter Belastung ergeben. Ein gewisses «Antrainieren» höherer Zufuhrmengen ist für Ultra-Ausdaueranlässe aber möglich.

4. Wer schon mal ein Langzeitausdauer-Event bestritten hat, weiss: Mit der Zeit mag man kaum noch süsse Nahrung sehen, geschweige denn, schlucken. Da empfehlen sich dann die angenehm salzigen LIQUID ENERGY SALTY aus dem Sachet, welche eine willkommene Abwechslung in den primär süssen Menüplan eines Gigathleten bringen.

5. Auf dem Rad nimmt man mit Vorteil auch ein paar Bissen feste Nahrung zu sich, denn der Darm braucht Festnahrung, um die Transportfunktion aufrechtzuerhalten (Peristaltik). Am besten sind leichtverdauliche Energieriegel wie die HIGH ENERGY BARs, die in süsser oder salziger (Salty Nuts!) Ausführung erhältlich sind. Aber auch ein paar Bissen Weissbrot, Kuchen, Bretzel oder reife Banane machen Sinn.

Zum Schluss ein Typ gegen Krämpfe
Wer bei Hitze mit Muskelkrämpfen zu kämpfen hat, packt vorzugsweise auch noch MUSCLE RELAX ein. Diese bitter-saure Gurkenessiglösung hilft bei akuten Muskelkrämpfen im Wettkampf. Man sollte den Shot ein paar Sekunden im Mund halten/spülen, danach schlucken oder wieder ausspucken. Es gibt auch Anhaltspunkte, dass MUSCLE RELAX prophylaktisch funktioniert. In diesem Falle wird geraten, MUSCLE RELAX relativ kurz vor der Leistung oder erwartetem Krampfauftreten, je nach Verträglichkeit, einzunehmen.

Autor: Remo Jutzeler Leiter
F&E SPONSER SPORT FOOD
Ing. Lebensmittelwissenschaften FH
MAS Nutrition & Health ETHZ

25. 06. 2019
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