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Creatine Monohydrate
Prepare
Before
During
After
Water
Milk
Anwendung
Im hochintensiven Intervallsport.
Ladephase: Während 5-7 Tagen max. 20 g Creatine-Monohydrat in 3-4 Rationen über den Tag verteilt, in Kombination mit einem kohlenhydrathaltigen Getränk, einnehmen.
Erhaltungsphase: 3-5 g täglich. 2 x 1 Messlöffel = 3.3 g.
Für eine positive Wirkung sind 3 g pro Tag notwendig.
TYPISCHE NÄHRWERTE |
3.3 G (= 1 TAGESRATION*) |
Kreatin |
3000 mg |
Zutaten: Kreatinmonohydrat
Entwickelt in der Schweiz und hergestellt in Deutschland
Ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
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