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Supporto

L’intervenzione nutrizionale più importante per il controllo o rispettivamente la riduzione del peso è sempreun bilancio energetico equilibrato o negativo. Inoltre, la composizione alimentare dovrebbe essere modificata a favore di più proteine e fibre alimentari a scapito di lipidi e carboidrati. Oltre al rispetto dei criteri nutrizionali, si dovrebbe sostenere ulteriormente la sua gestione del peso praticando un’attività fisica.Infine, gli integratori alimentari offrono un’altra soluzione. Interessanti in questo contesto sono soprattutto le sostanze termogeneticamente che aumentano la combustione di energia, nonché lo zinco e la colina, che supportano un metabolismo normale dei grassi.

Combustione dei grassi

Spesso, la combustione dei grassi è simile alla perdita del grasso corporeo. Questo però non è la stessa cosa.Il metabolismo dei grassi può essere aumentato da sostanze come la L-carnitina, la caffeina, il tè verde e altri attraverso vari meccanismi. Un aumento della combustione dei grassi (ossidazione degli acidi grassi) nelle cellule muscolari è un aspetto importante per gli atleti di resistenza, mentre per molti altri, l’obiettivo principale è la riduzione del grasso di deposito. Al contrario, per decomporre il grasso di deposito, l’attivazione attraverso dell’attività fisica deve principalmente portare ad un aumento della lipolisi. Di conseguenza, gli acidi grassi possono essere bruciati e quindi non vengono più conservati.

 

Sazietà

Le proteine e le fibre alimentari sono considerate più sazianti che i lipidi ed i carboidrati. Un aumento nell’alimentazione attraverso una scelta alimentare mirata ed agli integratori alimentari adeguati può facilitare la gestione del peso.


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Protein Low Carb Bar Breve descrizione
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Low Carb Protein Shake Breve descrizione
EUR CHF 0.00
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Protein Bar 50 Breve descrizione
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