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Energia / Resistenza

Combinazioni di prodotti popolari per l'obiettivo Energia & Resistenza

High Energy Bar
High Energy Bar Breve descrizione
EUR CHF 0.00
  • Alta densità di energia
  • Compatibilità ottimale
  • Rilascio scaglionato di energia
Liquid Energy Pure
Liquid Energy Pure Breve descrizione
EUR CHF 0.00
  • Gel di carboidrati dal tubetto
  • Arricchito con sodio, potassio e taurina
  • Con isomaltulosio, il tipo di zucchero con indice glicemico basso
  • Dosaggio pratico, richiudibile
Activator
EUR CHF 0.00
  • Shot di caffeina con 200 mg di caffeina da fonti differenti
  • Aumento delle prestazioni di resistenza
  • Miglioramento della concentrazione e dell’attenzione
  • Al lavoro o nella vita quotidiana come “espresso freddo”, solo 25 kcal

Energia e resistenza nello sport

Concetti specifici di ristorazione e articoli correlati si trovano in fondo a questa pagina.

Per gli atleti di resistenza ed outdoor, l'assunzione di energia e di liquidi è al primo posto se si tratta di alimentazione sportiva. SPONSER® offre prodotti altamente digeribili, adattati a varie attività e durate, in numerose forme di dosaggio.

Oltre all'energia ed al liquido anche i PERFORMANCE OPTIMIZER come la caffeina aiutano a migliorare le prestazioni. A seconda del tipo e della durata dello sforzo, si consiglia anche un caricamento di carboidrati, di soda ed il sale aggiuntivo può aiutare durantegli sforzi a lungo termine nella stagione calda. Indipendentemente dalla durata dello sforzo, si applica la seguente regola: un aumento della microcircolazione ed il mantenimento del normale flusso sanguigno migliorano le prestazioni e sostengono il ristabilimento. Sotto l'obiettivo “RIGENERAZIONE”, trovate una vasta selezione di prodotti adatti per promuovere il ristabilimento.

I singoli tab indicano delle raccomandazioni specifiche per i corrispondenti tempi di sforzo.

 

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Sprint e intervallo (< 30min)

L’assunzione di energia e di liquidi svolge solo un ruolo secondario negli sforzi a breve termine. L’attenzione si concentra più sui pasti adatti prima di una competizione o nelle pause che sono facilmente digeribili e convenienti. L’intensità delle prestazioni naturalmente elevata nel settore dello sprint e dell’intervallo approfitta anche degli integratori come la creatina, la caffeina, ma anche di un caricamento di soda, quando l’iperacidità muscolare limita le prestazioni o da sostanze per il mantenimento del normale flusso sanguigno ed un aumento della microcircolazione (metabolismo di NO).

 

Sforzi medi (< 2h)

Per le prestazioni superiori a 60-120 min, un contributo di energia e liquidi è sempre più importantedurante lo sforzo, oltre al caricamento di carboidrati nelle fasi di preparazione. Per gli sforzi fino adun’ora, i collutori con una bevanda carboidratica possono già sostenere la prestazione. Anche i gelenergetici liquidi sono ideali per l’uso oltre un’ora, poiché non è necessario alcun lavoro dimasticazione e l’energia è facilmente disponibile. Per ottimizzare le prestazioni raccomandiamo anchela caffeina ed i prodotti che supportano il metabolismo di NO ed il mantenimento del normaleflusso sanguigno. Se l'iperacidità muscolare è limitante, il caricamento di citrato o bicarbonato di sodio può aumentare lacapacità di tampone acido.

 

Sforzi lunghi (2-6h)

In quest'area di prestazioni, la fornitura di energia e di liquidi durante lo sforzo è, oltre ad una preparazione attraverso un caricamento di carboidrati, di grande importanza. Si deve prendere cura di bere secondo la sensazione di sete. Questo corrisponde di solito a 0.4-0.8 litri all’ora. Il corpo non può assorbire più di un litro all’ora ed a una certa quantità causerebbe dei problemi gastrointestinali. Come regola generale, devono essere ingeriti almeno 60-80 g di carboidrati all’ora. Più lungo è lo sforzo, più sono possibili e necessarie delle quantità elevate (da 90 g fino a 120 g/h). Tuttavia, durante le attività che durano da 3 a 5 ore, è importante non effettuare il rifornimento solo in forma liquida ma anche fornire degli alimenti solidi. Questo è vantaggioso per l’attività gastrointestinale. Sopratutto al caldo, un caricamento precedente di soda e/o il sale aggiuntivo durante la prestazione aiutano a sostenere la normale funzione muscolare ed a prevenire i crampi. Per i casi acuti, è anche consigliabile di prendere o di sciacquare la bocca con soluzioni amare-acide.

 

Sforzi ultra (da 8h/plurigiornaliero)

Gli sforzi di molte ore e molti giorni richiedono solitamente un approvvigionamento autonomo , che spesso deve essere portato con sé. In questo caso, l’unico rifornimento di carboidrati non è sufficiente per ragioni metaboliche e densità energetica richiesta. Le bevande sportive, i gel e le barrette forniscono al corpo i carboidrati necessari. Si consiglia inoltre di prestare attenzione ai carboidrati più lentamente disponibili ed al maggiore contenuto di grassi. A seconda delle circostanze, devono essere utilizzati alimenti “normali” adatti a lungo termine con un’alto contenuto di grassi (ad esempio le noci, il salame, il cioccolato). Questo vale soprattutto per eventi autarchici di più giorni con carattere di spedizione. L’assunzione di sale sta diventando sempre più importante con l’aumento della durata e con il calore, a seconda della composizione degli alimenti e delle bevande consumate. Inoltre, una porzione di proteine deve essere assunta ogni 3-4 ore per ridurre al minimo la degradazione muscolare e per favorire il ristabilimento. Questo occorre con specifici integratori proteici o altri alimenti.

 


Prodotti dell'obiettivo Energia & Resistenza

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High Energy Bar
High Energy Bar Breve descrizione
EUR CHF 0.00
  • Alta densità di energia
  • Compatibilità ottimale
  • Rilascio scaglionato di energia
Competition
EUR CHF 0.00
  • Per le migliori prestazioni di resistenza e performance
  • Leggermente aromatizzato per la migliore compatibilità
  • Formula Multi-Carb: alta densità energetica e ipotonica
Liquid Energy Plus
Liquid Energy Plus Breve descrizione
EUR CHF 0.00
  • Gel di carboidrati con caffeina e taurina*
  • carboidrati veloci e lentamente disponibili
  • energia veloce e duratura
  • tubetto pratico, richiudibile
Activator
EUR CHF 0.00
  • Shot di caffeina con 200 mg di caffeina da fonti differenti
  • Aumento delle prestazioni di resistenza
  • Miglioramento della concentrazione e dell’attenzione
  • Al lavoro o nella vita quotidiana come “espresso freddo”, solo 25 kcal
Oat Pack
EUR CHF 0.00
  • Energia concentrata dall'avena
  • Ingredienti naturali, il gusto migliore
  • Macadamia Chufas: 100% fatto a mano in Svizzera
Long Energy
EUR CHF 0.00
  • bevanda sportiva priva di acidi, leggermente aromatizzata
  • adatta per esercizi di resistenza a lungo termine
  • con idrolizzati proteici rapidamente digeribili 
Power Gums
EUR CHF 0.00
  • Fonte di energia veloce e maneggevole
  • A scelta con caffeina stimolante o BCAA
  • Gustosa alternativa ai gel di carboidrati
Liquid Energy Pure
Liquid Energy Pure Breve descrizione
EUR CHF 0.00
  • Gel di carboidrati dal tubetto
  • Arricchito con sodio, potassio e taurina
  • Con isomaltulosio, il tipo di zucchero con indice glicemico basso
  • Dosaggio pratico, richiudibile
Liquid Energy BCAA
Liquid Energy BCAA Breve descrizione
EUR CHF 0.00
  • Gel di carboidrati con gli amminoacidi BCAA
  • Arricchito con sodio, potassio e taurina
  • Con isomaltulosio, noto come tipo di zucchero con indice glicemico basso
  • Dosaggio pratico
Cereal Energy Plus
Cereal Energy Plus Breve descrizione
EUR CHF 0.00
  • L-carnitina 270 mg/barretta
  • Adatto per temperature sia fresche che calde
  • Ideale come spuntino nel tempo libero e nello sport
Carbo Loader
EUR CHF 0.00
  • Formulazione di carboidrati altamente concentrata
  • Multi-carboidrati più elettroliti per un carboloading efficiente
  • Massimizza le riserve di glicogeno prima delle attività di resistenza
Salt Caps
EUR CHF 22.00

• Elettroliti in forma concentrata
• Compensazione della perdita di sale e degli elettroliti attraverso la traspirazione
• Pratico da portare via, dosaggio semplice
• Ideale per gli sport di resistenza e quando fa caldo

Swiss Müesli
Swiss Müesli Breve descrizione
EUR CHF 0.00
  • vollwertige Schweizer MüesliMischung basierend auf Hafer, Weizen, Mais und Gerste
  • mit getrockneten Früchten und Nüssen
  • ohne Zuckerzusatz
Liquid Energy Salty
Liquid Energy Salty Breve descrizione
EUR CHF 0.00
  • Gel di carboidrati per un apporto energetico duraturo
  • piacevole sapore di sale
  • 150 mg di sodio
ULTRA COMPETITION®
ULTRA COMPETITION® Breve descrizione
EUR CHF 24.90
  • Tolleranza massima per prestazioni di lunga durata
  • Alta densità di energia, gusto neutro, dosaggio individuale
  • Adatto per l'intolleranza al fruttosio
Electrolytes Tabs
Electrolytes Tabs Breve descrizione
EUR CHF 0.00
  • Bevanda sportiva a zero carboidrati con elettroliti
  • Utilizzazione e preparazione pratica
  • Solo 9 kcal e <0,1 g di zucchero per 750 ml
  • Ideale per dissetarsi nello sport e nel tempo libero
Cereal Energy Bar
Cereal Energy Bar Breve descrizione
EUR CHF 1.80
  • Fonti di carboidrati di alta qualità
  • Fornitore di energia naturale
  • Gusto fresco e fruttato
Isotonic
EUR CHF 0.00
  • Dissetante isotonico per le migliori prestazioni di resistenza
  • Gusto fruttato, disponibile in 5 aromi
  • Formula multi-carb con elettroliti
Beta Alanine
EUR CHF 27.50
  • Tampone acido intracellulare per atleti da competizione e di forza
  • per gli sport in cui l'acidità muscolare e l'accumulo di lattato limitano le prestazioni
  • Classificazione A dell'elenco dei supplementi
  • formula a rilascio lento
Liquid Energy ULTRA
Liquid Energy ULTRA Breve descrizione
EUR CHF 0.00
  • Concentrato di energia liquida sviluppato per prestazioni di resistenza molto lunghe e a bassa intensità
  • Con una speciale miscela di carboidrati e grassi di alta qualità a base di olio MCT, cocco e macadamia
  • Arricchito con BCAA e sale
Power Porridge
Power Porridge Breve descrizione
EUR CHF 22.00
  • Colazione calda e spuntino per sportivi 
  • A base di fiocchi d'avena di alta qualità e proteine del siero di latte (Avena e siero di latte)
  • Arricchito con beta-glucani di avena a lunga saturazione, amido di mais ceroso e vitargoTM
  • Fornisce 15g di proteine e 41g di carboidrati per porzione preparata
  • "Pronto da mangiare" in tre minuti. Senza lattosio (preparato senza latte)
Sport Tea
EUR CHF 17.50
  • Concentrato per bevande sportive ipotoniche
  • Gusto rinfrescante, può essere preparato caldo e freddo
  • Fornisce energia moderata e minerali
Ultra Pro
EUR CHF 0.00
  • Per l‘energia sull‘ultra distanza
  • Nutrizione liquida, facilmente digeribile
  • 50% proteine/50% carboidrati
  • Proteine del siero di alta qualità
Pure & Natural Bar
Pure & Natural Bar Breve descrizione
EUR CHF 0.00
  • Barrette energetiche a base di frutta e noci
  • Solo ingredienti naturali, senza additivi
  • vegano, senza glutine, senza lattosio
  • Prodotto in Svizzera
Coffeegen Starter Kit
Coffeegen Starter Kit Breve descrizione
EUR CHF 69.95
  • Test genetico innovativo per la caffeina

  • Determina il tuo tipo di caffeina
  • Uso della caffeina in modo specifico e corretto

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