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Prestazione cognitiva e mentale

FOTO: Djimenezhdez/Pixabay

Efficacia della caffeina, della fosfatidilserina, delle catechine del tè verde e della L-teanina nello sport e nella vita quotidiana

SPONSER offre due prodotti che aumentano le prestazioni cognitive e migliorano la concentrazione: MENTAL FOCUS con fosfatidilserina, L-teanina e catechine e ACTIVATOR con caffeina ad alto dosaggio. Come funzionano le singole sostanze?

Caffeina
L'effetto della caffeina è stato ampiamente studiato. La scienza ha dimostrato in numerosi studi: Chiunque consumi caffeina in dose sufficiente beneficia generalmente dei seguenti effetti:

• miglioramento delle prestazioni cognitive e mentali
• aumento della capacità di concentrazione
• miglioramento dell’attenzione
• a breve termine aumento delle prestazioni aerobiche

Fosfatidilserina
Un'altra sostanza meno conosciuta che contribuisce a migliorare le prestazioni mentali è la fosfatidilserina (FS). Si tratta di una specifica frazione fosfolipidica della lecitina. La sostanza si trova naturalmente nel tuorlo d'uovo, nelle frattaglie, nel cervello, ma anche nella carne muscolare, nel latte e nel burro di arachidi. Industrialmente, la lecitina e le sue varie frazioni sono per lo più estratte dalla soia. Il vantaggio di questo è che, a differenza della caffeina, la fosfatidilserina non ha effetti collaterali indesiderati come l'aumento del nervosismo e gli effetti adrenalinici prolungati.

Catechine e L-Teanina
Anche le catechine (polifenoli) e l'aminoacido L-teanina hanno un effetto positivo sulle prestazioni cognitive. Entrambe le sostanze sono componenti tipiche e naturali del tè verde. L-Teanina aumenta l'attività delle onde cerebrali associate al rilassamento e riduce quelle che influenzano la percezione dello stress e il nervosismo. Questo può essere il motivo per cui le persone che reagiscono nervosamente al caffè non sentono tali effetti con il tè verde con lo stesso contenuto di caffeina. Gli effetti positivi del tè verde o dei suoi ingredienti:

• nessun aumento del nervosismo
• miglioramento della concentrazione e della focalizzazione
• maggiore precisione e capacità di apprendimento
• meno stress e fatica
• aumento della memoria e della capacità di reazione
• migliore qualità del sonno

Quali atleti approfittano?
Le sostanze che promuovono le prestazioni mentali e cognitive sono particolarmente vantaggiose per gli atleti le cui complesse sequenze di movimento si basano su una straordinaria interazione tra il sistema nervoso centrale e i muscoli e/o richiedono un'elevata concentrazione e coordinazione. Spesso la forza mentale e la capacità di concentrazione cognitiva danno all'atleta il piccolo vantaggio decisivo quando si tratta di ottenere i migliori risultati nello sport di alto livello. Soprattutto per i seguenti tipi di sport:

• golf
• sport di tiro
• tennis
• ping-pong
• motoristica
• arti marziali
• ginnastica
• salto dell'acqua
• curling
• bowling e sport con la palla

» tutti i vantaggi di MENTAL FOCUS nel video

Inoltre, le caratteristiche cognitive delle prestazioni, come l'attenzione, la concentrazione, l'apprendimento e la memoria, sono fattori importanti in un mondo competitivo e di prestazioni. Pertanto, anche le persone che lavorano, studiano e vanno a scuola beneficiano dell'efficacia delle sostanze sopra menzionate.

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Autore: Remo Jutzeler
Responsabile Ricerca e Sviluppo di SPONSER SPORT FOOD
Dipl. Ing. Tecnologia alimentare SUP
MAS Nutrizione & Salute ETHZ

Prodotti per il montaggio

Mental Focus
EUR CHF 13.00
  • Capacità di prestazioni cognitiva e mentale
  • Per gli sport di precisione e coordinazione
  • Pratica assunzione come uno shot
Activator
EUR CHF 0.00
  • Shot di caffeina con 200 mg di caffeina da fonti differenti
  • Aumento delle prestazioni di resistenza
  • Miglioramento della concentrazione e dell’attenzione
  • Al lavoro o nella vita quotidiana come “espresso freddo”, solo 25 kcal