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Intervista Lukas Hofer

08.01.2020
FOTO: Christian Bier/Wikimedia Commons

«Prima di una competizione prendo il RED BEET VINITROX con un pezzettino di cioccolato fondente!»

Non esiste quasi un biatleta che esprima più chiaramente la sua gioia per gli sport agonistici come Lukas Hofer. Il campione dal Sudtirolo condivide i suoi successi sulla pista di fondo e sul poligono di tiro con i suoi fan in post emozionanti, tweet dettagliati e storie animate. In lingue diverse, con numerosi immagini ed emoticon colorati, informa dei suoi incarichi con la squadra nazionale italiana ed il gruppo sportivo dei Carabinieri a cui appartiene. Nel 2019 «Luki» ha potuto celebrare il suo più grande successo fino ad oggi, quando al campionato di biathlon nella città svedese Oestersund è salito due volte sul podio: Ha ottenuto il bronzo nella staffetta mista ed argento nella staffetta singola accanto a Dorothea Wierer. Sia a Sotschi (2014) che a Pyeongchang nel 2018 ha vinto il bronzo nella staffetta mista italiana.
Nel mezzo della stagione di coppa del mondo di biathlon Lukas Hofer, che da tanti anni si affida alla nutrizione di SPONSER, si ha preso il tempo per un’intervista interessante sulla sua nutrizione.

Quali sono i tuoi sogni per la stagione 2020?

I miei obbiettivi sono come sempre, cercare di essere costante tutto l‘inverno e lottare per le prime posizioni. I Top 10 in coppa generale sono sempre un bel traguardo. Ovviamente un occhio rimane su Anterselva dove si svolgeranno i mondiali 2020. Cerco di essere in piena forma, per portare a casa bei risultati a casa mia.

Hai una gara preferita che ti piace più di tutte?

A me piacciono sempre le gare uomo contro uomo. Capisci a che posizione ti trovi e come sei messo te stesso. C’è tanta tattica ma anche dei giochi mentali soprattutto quando si va ad affrontare il poligono. Per esempio l‘inseguimento, la massa o le staffette.

Quale colazione fai in un giorno di competizione?

Per colazione solitamente mangio il porridge con dei noci e kiwi. Ovviamente non può mancare un buon caffe. Il giorno di una gara aggiungo 2 mescoli di PRO RECOVERY.

Cosa mangi e bevi nelle ore prima della partenza della gara?

Prima di una gara cerco di non mangiare troppo, per non sentirmi pesante. Mangio circa tre ore prima della gara. Prima prendo il NITROFLOW PERFORMANCE e poi il RED BEET VINITROX con un pezzettino di cioccolato fondente. Durante la fase di riscaldamento bevo un po’ di magnesio ed il COMPETITION. Se sento un po’ di fame mi mangio un pezzettino di una barretta HIGH ENERGY BAR Salty+Nuts. Dieci a cinque minuti prima della partenza prendo ancora un LIQUID ENERGY BCAA e poi si parte. Durante tutto il periodo cerco sempre di bere abbastanza, cosa è fondamentale per il nostro fisico.

C'è un prodotto di nutrizione sportiva che deve essere inventato per te?

Sinceramente devo dire che con SPONSER ho trovato tutti gli integratori quali mi servono per prepararmi e per gareggiare. Da quando uso SPONSER mi sento sempre preparato al meglio sul lato di nutrizione!

Quale menu preferisci magiare per celebrare le tue vittorie e le tue medaglie?

Direi che il più buono dopo una gara è sempre la barretta proteica e un buon shake con il PRO RECOVERY. Chiaro non si dice di no se dopo tutto quanto si può mangiare un buon pasto di pasta o anche una pizza.

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