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Tennis

Beliebte Produkte-Kombi für die Sportart Tennis

Tennis Bundle
Tennis Bundle Info de base
EUR CHF 39.90
  • Des barres délicieuses lors des changements de côté
  • Booster pour plus de concentration
  • Supplément contre les crampes musculaires
Competition
Competition Info de base
EUR CHF 0.00
  • Pour de meilleurs potentiels d’endurance et de performance
  • Sans acide et légèrement aromatisé pour une meilleure digestibilité
  • Formule multi-carb: haute densité énergétique & hypotonique
  • Exempt de lactose, de gluten, d’additifs artificiels et sans fructose libre
High Energy Bar
High Energy Bar Info de base
EUR CHF 0.00
  • Densité énergétique élevée
  • Une compatibilité optimale
  • Libération échelonnée de l'énergie
Pro Recovery
Pro Recovery Info de base
EUR CHF 0.00
  • Shake de récupération de protéines et glucides

  • 44 - 50% de teneur en protéines
  • Combinaison unique de 7 composants protéiques, dont du colostrum et des glucides complexes
  • Sans édulcorants artificiels
Liquid Energy
Liquid Energy Info de base
EUR CHF 0.00
  • Gels avec la plus haute densité d'énergie
  • Compatibilité optimale
  • 6 variantes / arômes différentes
  • Sans conservateur, sans lactose
EUR CHF 0.00
  • Un shot de caféine avec 200mg de caféine provenant de différentes sources
  • Augmenter les performances d'endurance
  • Améliore la concentration et l'attention
  • Au travail et dans la vie de tous les jours, comme un "espresso froid", seulement 25 kcal
Muscle Relax
Muscle Relax Info de base
EUR CHF 13.00
  • Inhibe les contractions musculaires incontrôlées dans le sport
  • Jus de cornichon au vinaigre, quinine et gingembre
  • Avec du magnésium pour soutenir la fonction musculaire normale
  • En préventi
Salt Caps
EUR CHF 24.00
  • Électrolytes sous forme concentrée
  • Compensation de la perte de sel et des électrolytes par la transpiration
  • Pratique à prendre, dosage simple
  • Idéal pour les sports d’endurance et en été

Einführung Sporternährung Tennis

Spezifische Verpflegungskonzepte und verwandte Artikel findest du ganz unten auf dieser Seite.

Die Ernährungsanforderungen im Tennis sind ähnlich wie in den meisten Ball- oder Teamsportarten. Es handelt sich dabei um Sportarten mit repetitiven, hochintensiven, aerob-laktaziden Kraft- und Ausdauerleistungsfaktoren. Die Anforderungen an eine zweckgerichtete Ernährung sind im Leistungssport hoch, nicht zuletzt durch eine häufige Reisetätigkeit, dem nicht voraussehbaren Turnierverlauf sowie der Notwendigkeit einer möglichst schnellen Regeneration. Im Elitesport steht die physische Substanzerhalt sowie das Energiemanagement während langer Turnierphasen im Vordergrund.

Wer mit viel Freude und Spass wöchentlich ein- bis zweimal auf dem Platz steht und seine Basisbedürfnisse an Energie und Flüssigkeit praktisch und zweckorientiert decken will, ist mit Sportgetränken und Riegeln bereits gut abgedeckt. Im leistungssportlichen Einsatz dagegen ist neben Energie die Deckung des Schweissverlusts während langer Trainingssessions und Matches entscheidend. Kohlehydrathaltigen Sportgetränken kommt daher grosse Bedeutung zu. SPONSER® empfiehlt COMPETITION®, welches säurefrei, mild aromatisiert, hypotonisch und damit bestens verträglich ist. Sportgetränke sorgen auch für schnelle Rehydratation nach der Belastung. Spieler mit hohen Schweissverlusten und Krampfneigung können zusätzlich SALT CAPS oder auch MUSCLE RELAX Shots einsetzen. Erfordern lange Matches zusätzliche Energie, können LIQUID ENERGY Gels oder Altervativ auch Energieriegel wie der HIGH ENERGY BAR in den Pausen genutzt werden, inbesondere bei mehrstündigen Einsätzen. Riegel eigenen sich gut auch als Snack vor Trainings oder während Reisen an Turniere. Tennisspieler profitieren zudem von einer Kreatinsupplementierung. Die schnellkräftige, sprint- und intervallartige Belastungsform im Tennis wie auch die Kraft- und Muskelaufbauphase wird durch Kreatin verbessert.

SPONSER® führt spezielle PERFORMANCE OPTIMIZER in seinem Sortiment. NITROFLOW PERFORMANCEoder RED BEET VINITROX enthalten Nährstoffe, welche den Nitroxid-Stoffwechsel (NO) unterstützen. Diese wirken gefässerweiternd, erhöhen damit die Mikrozirkulation und haben so einen positiven Einfluss auf die Leistungs- aber auch die Regenerationsfähigkeit.

Nebst der körperlichen Leistung entscheiden im Tennis auch kognitive und mentale Leistungsfaktoren. Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit, Aufmerksamkeit sowie mentale Fokussierung sind zentrale Elemente für einen erfolgreichen Tennisspieler. Koffein steigert die Leistung in diesem Bereich nachweislich. Die Einnahme erfolgt ca. 30-60 Minuten vor dem erwünschten Wirkzeitpunkt. Da auf Koffein individuell unterschiedlich sensitiv reagiert wird, sollte man die Anwendung des ACTIVATOR in unterschiedlichen Dosierungen testen. Speziell für die kognitive und mentale Leistungsfähigkeit führt SPONSER® MENTAL FOCUS im Sortiment, welches ohne Koffein formuliert ist.

Zur Erholungsförderung empfehlen sich Protein-Kohlenhydrat-Shakes wie z. B. RECOVERY DRINK oder PRO RECOVERY. Diese Produkte sind auf Milch- oder Wasserbasis sowie in Mehrportionen-Dosen oder Portionenbeutel erhältlich, wählbar je nach Präferenz und Einsatz.

Wer viel reisen muss, schenkt auch der Infektprophylaxe und der Stärkung der Abwehrkräfte besondere Beachtung. Nicht immer kann diese optimal umgesetzt werden. Das Risiko, an Infekten zu erkranken, ist bei reisenden Sportlern, in Trainingslagern und bei Grossanlässen deutlich erhöht. Nebst einer abwechslungsreichen Ernährung und einem gesunden Lebensstil versorgt das Multinährstoff-Präparat IMMUNOGUARD den Sportler mit wichtigen immuno-aktiven Substanzen.

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