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Tennis

Combinaison de produits appréciée pour le sport Tennis

Cereal Energy Plus
Cereal Energy Plus Info de base
EUR CHF 0.00
  • 350 mg de L-carnitine par barre
  • Approprié par toutes températures, froides comme chaudes
  • Idéal en tant qu’en-cas pour les loisirs et le sport
Pro Recovery
Pro Recovery Info de base
EUR CHF 0.00
  •  Shake de récupération de protéines et glucides

  •  44 - 50% de teneur en protéines
  •  Combinaison unique de 7 composants protéiques, dont du colostrum et des glucides complexes
  •  Sans édulcorants artificiels
Protein Low Carb Bar
Protein Low Carb Bar Info de base
EUR CHF 0.00
  • Barre de protéines à faible teneur en glucides avec 32% de protéines
  • Protéines laitières de haute qualité
  • Seulement 2 g de sucre par barre
  • Un en-cas idéal dans la vie de tous les jours

Introduction de la nutrition sportive dans le domaine du Tennis

Des concepts spécifiques de nourriture et des articles connexes se trouvent au bas de cette page.

Les besoins nutritionnels en tennis sont similaires à ceux de la plupart des sports de balle ou d'équipe. Ce sont des sports avec des facteurs répétitifs, de fortes intensités, de puissance aérobie-lactique et d'endurance. Les exigences relatives à un régime alimentaire déterminé sont élevées dans les sports de compétition, notamment en raison d’une activité de voyage intense, du processus de tournoi imprévisible et de la nécessité d’une récupération la plus rapide possible. Dans le sport d'élite, le maintien de l’acquis physique et la gestion de l'énergie au cours des longues phases du tournoi sont au premier plan.

Celui qui se rend avec plaisir sur un court 1-2 x par semaine et qui désire couvrir ses besoins énergétiques et hydriques, trouvera rapidement une solution avec des boissons et barres sportives. Pour les joueurs de tennis ambitieux, en plus de l'énergie, il est essentiel de couvrir la perte de sueur lors des longues séances d'entraînement et des matches. Les boissons pour sportifs contenant des glucides ont donc une grande importance. SPONSER® recommande COMPETITION®, sans acide, légèrement aromatisé, hypotonique et donc bien toléré. Les boissons pour sportifs assurent également une réhydratation rapide après l'exercice. Les joueurs ayant des pertes de sueur et des crampes élevées peuvent également utiliser les SALT CAPS. La prise du MUSCLE RELAX est également utilisée avec succès dans de tels cas. Si des matches durent longtemps et nécessitent une énergie supplémentaire, les gels LIQUID ENERGY peuvent être utilisés comme supplément. En alternance, des barres énergétiques telles que les HIGH ENERGY BAR peuvent être utilisées pendant les pauses, en particulier lors de parties de plusieurs heures. Les barres sont également bien adaptées comme collation avant l'entraînement ou pendant les tournois. Les joueurs de tennis ont un effet bénéfique lors d'une supplémentation en créatine. La force explosive, le sprint et les exercices propre au tennis sont améliorés par la créatine. La créatine est aussi traditionnellement utilisée dans la phase de renforcement et de renforcement musculaire.

SPONSER® a également des optimiseurs de performance spéciaux dans sa gamme. Le NITROFLOW PERFORMANCE2 ou le RED BEET VINITROX contiennent des nutriments supportant le métabolisme des nitroxydes (NO). Celles-ci ont un effet vasodilatateur, augmentant ainsi la microcirculation et ont donc une influence positive sur les performances et également sur la capacité de récupération.

Des éléments clé de performance pour un joueur de tennis, en plus de la performance physique, il doit également tenir compte des facteurs de performance cognitive et mentale. Les compétences de réaction et de concentration, l'attention et la concentration mentale sont des éléments clés pour la réussite du joueur. Les études prouvent que la caféine augmente la performance dans ce domaine. L'apport doit avoir lieu environ 30 à 60 minutes avant l'heure d'action souhaitée. Étant donné que la caféine réagit différemment d’une personne à une autre, il convient de tester l’ACTIVATOR à différentes doses. SPONSER® a spécialement conçu le MENTAL FOCUS pour la performance cognitive et mentale, élaboré sans caféine.

Pour favoriser la récupération, des shakes protéinés-glucidiques sont recommandés, par ex. RECOVERY DRINK ou la PRO RECOVERY. Selon la préférence et l'utilisation, il existe des produits à base de lait ou d'eau, dans des boîtes ou des sachets à portions multiples. Celui qui doit beaucoup voyager, accorde une attention particulière à la prévention des infections et au renforcement du système immunitaire même s’il est parfois difficile de l’appliquer correctement. Le risque de développer des infections est significativement plus élevé chez les athlètes nomades, lors de camps d'entraînement et les grands événements. Outre une alimentation variée et un mode de vie sain, la solution multi-nutriments IMMUNOGUARD apporte à l’athlète des substances immunoactives importantes.

 

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Alimentation en triathlon

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Longue distance
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Boire après un gel

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Entraînement et compétition
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5 conseils sur la nutrition pendent un Ironman

5 conseils sur la nutrition pendent un Ironman
Par pro triathlète Ruedi Wild (en anglais)
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Interview Giulia Steingruber

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Ses plats préférés en compétition (interview en anglais)
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Flux sanguin

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Apport d'oxygène vers les muscles (en anglais)
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Eau et réhydratation

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Attention à l'eau du robinet
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Métabolisme des graisses

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Sports d'ultra endurance (en anglais)
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Top classement pour COOL MINT

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Evaluation des lecteurs dans le magazine TRIATHLON
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Alimentation marathon

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Conseils pour coureurs
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Interview Nino Schurter

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«LIQUID ENERGY vaut de l'or!» (en anglais)
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Alimentation marathon VTT

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Conseils pour les athlètes
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8ème titre mondial

8ème titre mondial
Nino Schurter VTT
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Renoncer à la caféine

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Avant une compétition (article en anglais)
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Alimentation ultra-endurance

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Conseils nutritionnels (texte entier en anglais)
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Interview Christiane Reppe

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En route vers Tokyo (texte en allemand)
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Alimentation Swiss Epic

Alimentation Swiss Epic
Règles de base pendant la compétition (article en anglais)
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Interview avec David Hauss

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Nutrition pendent un ultra-marathon (article en anglais)
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Monoxyde d'azote

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Efficacité scientifiquement confirmée (aricle en anglais)
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Interview Jan van Berkel

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Nutrition avant l'Ironman (texte en anglais)
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Boissons de récupération

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Dans les sports d'endurance
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5 clés de succès (texte entier en allemand)
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Régénération en cyclisme

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Conseils pour les courses par étape
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Interview avec Nicole Reist

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Cycliste d'ultra distance (article en anglais)
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Éviter les crampes

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Conseils pour le marathon
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Besoins hydriques pendant le sport

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Peut réduire la performance
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Jeannine Gmelin

Jeannine Gmelin
Vice-championne d'Europe
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Conseils de ravitaillement (en anglais)
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Régénération Swiss Epic

Régénération Swiss Epic
Conseils pour l'alimentation
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Competition & Ultra Competition

Competition & Ultra Competition
Quelles sont les différences ?
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Stratégie nutritionnelle à mi-distance

Stratégie nutritionnelle à mi-distance
Par pro triathlète Ruedi Wild
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Chargement de L-carnitine

Chargement de L-carnitine
Meilleure endurance, moins de lactate (en anglais)
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Témoignage COMPETITION COOL MINT

Témoignage COMPETITION COOL MINT
Par pro triathlète Jan van Berkel
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Lactoferrine et fer dans le sport

Lactoferrine et fer dans le sport
Fer : besoin et effet (en anglais)
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COMPETITION COOL MINT

COMPETITION COOL MINT
Rafraîchissant et puissant
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Alimentation sur Ironman

Alimentation sur Ironman
par Samuel Hürzeler
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Alimentation de N1NO
Nino Schurter au Cape Epic
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Acides gras oméga-3

Acides gras oméga-3
Important pour le sport et la santé (en anglais)
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Brûler les graisses

Brûler les graisses
Avec L-Carnitine (en allemand)
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SPONSER - nos valeurs

SPONSER - nos valeurs
Nous vivons la «Swissness»
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Nutrition sports d'hiver

Nutrition sports d'hiver
Entraînement et compétitions (en anglais)
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30 ans de SPONSER

30 ans de SPONSER
Des athlètes pour les athlètes
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SPONSER est vainqueur du test

SPONSER est vainqueur du test
HIGH ENERGY BARRE honorée par «RennRad Magazin»
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Bêta-alanine augmente la force et l'endurance

Bêta-alanine augmente la force et l'endurance
Une étude confirme l'effet de la bêta-alanine (en anglais)
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Tadesse Abraham

Tadesse Abraham

Course à pied

Tadesse Abraham A propos de Sponser

Avec Sponser, j'ai trouvé un partenaire compétent. Les produits de régénération de Sponser me fournissent des protéines de haute qualité pour la régénération. J'aime particulièrement utiliser Pro Recovery. En particulier dans les camps d'entraînement de haute intensité en Éthiopie, je profite de la disponibilité rapide des préparations protéiques hautement fonctionnelles.
Wendy Holdener

Wendy Holdener

Ski Alpin

Wendy Holdener A propos de Sponser

J'apprécie la plus haute qualité des produits
SCOTT-SRAM MTB Racing Team

SCOTT-SRAM MTB Racing Team

Vélo tout terrain

SCOTT-SRAM MTB Racing Team A propos de Sponser

Seit Beginn vertrauen wir auf die Schweizer Marke SPONSER. Beste Qualität und hochwertige Produkte unterstützen unsere Bestleistungen für vor, während und nach dem Training/Wettkampf.
Nino Schurter

Nino Schurter

Vélo tout terrain - Scott-Sram

Nino Schurter A propos de Sponser

Depuis le début de ma carrière, je fais confiance aux produits SPONSER. En plus d'une bonne compatibilité, SPONSER allie l'innovation suisse éprouvée et la plus haute qualité.
Nicola Spirig

Nicola Spirig

Triathlon

Nicola Spirig A propos de Sponser

Depuis le début de ma carrière, je fais confiance aux produits SPONSER. En plus d'une bonne compatibilité, SPONSER combine l'innovation suisse vécue et la plus haute qualité.
Giulia Steingruber

Giulia Steingruber

Gymnastique aristique

Giulia Steingruber A propos de Sponser

Als Kunstturnerin trainiere ich täglich mehrere Stunden. Dabei ist es wichtig, dass ich meine Energiespeicher stets gefüllt habe. Mit den Produkten von SPONSER erhalte ich Konzentration und Fokus in Training und Wettkampf aufrecht und kann so meine Weltklasse-Leistungen abrufen
Lisa Vittozzi

Lisa Vittozzi

Biathlon - Centro Sportivo Carabinieri

Lisa Vittozzi A propos de Sponser

Chez SPONSER, je trouve des produits de la plus haute qualité pour mon sport.
Alex Wilson

Alex Wilson

Sprint

Alex Wilson A propos de Sponser

Grösste Auswahl an Produkten
Ramon Zenhäusern

Ramon Zenhäusern

Ski Alpin

Ramon Zenhäusern A propos de Sponser

SPONSER liefert mir die Energie nicht nur für den 1. Lauf sondern auch im 2. Lauf für den nötigen Endspurt
Lea Sprunger

Lea Sprunger

Athlétisme

Lea Sprunger A propos de Sponser

Mit Sponser Produkte erreiche ich meine Performance. Schnelle Rennen erfordern ein hartes Training und auch entsprechende Produkte. Bei Sponser weiss ich, dass ich der hohen Qualität vertrauen kann
Joana Heidrich und Anouk Vergé-Dépré

Joana Heidrich und Anouk Vergé-Dépré

Beachvolley

Joana Heidrich und Anouk Vergé-Dépré A propos de Sponser

Produits primés
Swiss Cycling

Swiss Cycling

Radsport

Swiss Cycling A propos de Sponser

Haute qualité et pureté suisse
THÖMUS RN SWISS BIKE TEAM

THÖMUS RN SWISS BIKE TEAM

Vélo tout terrain

THÖMUS RN SWISS BIKE TEAM A propos de Sponser

Schweizerisches Qualitätsprodukt mit einer grossen Auswahl und gut verträglich.
Christian Stucki

Christian Stucki

Lutte suisse

Christian Stucki A propos de Sponser

Die Produkte ergänzen sich perfekt zur Sportart und Ernährung
Corinne Suter

Corinne Suter

Ski Alpin

Corinne Suter A propos de Sponser

Sie versorgen mich mit Energie beim Training oder beschleunigen die Erholung danach.
ZSC Lions

ZSC Lions

Hockey sur glace - ZSC Lions

ZSC Lions A propos de Sponser

Sponser ist unser langjähriger Sport Nutrition Partner. Die überragende Qualität und das umfassende Sortiment decken die vielfältigen Bedürfnisse unserer Spieler ideal ab, damit wir jeden Check hart durchziehen und jeden Einsatz mit voller Energie spielen können
Swiss Ice Hockey Federation / National Teams

Swiss Ice Hockey Federation / National Teams

Hockey sur glace

Swiss Ice Hockey Federation / National Teams A propos de Sponser

Swiss Ice Hockey Federation mit allen Nationalteams vertraut seit dem Jahr 2005 auf den Ernährungspartner SPONSER SPORT FOOD. SPONSER liefert innovative und qualitativ hochwertige Produkte für Power und Energie unserer Nationalteams
Matthias Sempach

Matthias Sempach

Lutte suisse

Matthias Sempach A propos de Sponser

Schweizer Unternehmen mit Schweizer Werten und Qualtiät. Professionelle und angenehme Beratung.
Jan Van Berkel

Jan Van Berkel

Triathlon

Jan Van Berkel A propos de Sponser

Ich habe in Sponser 100% Vertrauen wegen der Schweizer Qualität und Reinheit
Jeannine Gmelin

Jeannine Gmelin

Rudern

Jeannine Gmelin A propos de Sponser

Les produits Sponser's me permettent de me préparer idéalement à ma compétition, de me surpasser en compétition et de recharger mes batteries le plus rapidement possible après la compétition.
FC Zürich

FC Zürich

Football - FC Zürich

FC Zürich A propos de Sponser

„Dä FCZ isch voll debi und trinkt Sponser Energie. Vor äm Spiel, i dä Pausä und zum Schluss, bringt dich Sponser jetzt in Schuss. Sponser Sport Food, din Ernährigspartner für Bestleistig.
Max Heinzer

Max Heinzer

Escrime

Max Heinzer A propos de Sponser

Amy Baserga

Amy Baserga

Biathlon - Skiclub Einsiedeln

Amy Baserga A propos de Sponser

Une sélection riche, une qualité suisse et une très bonne tolérance. Des produits idéaux pour l'entraînement et la compétition.
Joos Berry

Joos Berry

Skicross - Skiclub Grüsch-Danusa

Joos Berry A propos de Sponser

J'apprécie beaucoup les produits suisses.
Ajla del Ponte

Ajla del Ponte

Athlétisme - Unione Sportiva Ascona

Ajla del Ponte A propos de Sponser

SPONSER représente pour moi le top des produits de performance : pour les meilleurs résultats je cherche seulement les meilleures conditions.
GHOST FACTORY TEAM

GHOST FACTORY TEAM

Vélo tout terrain

GHOST FACTORY TEAM A propos de Sponser

Mathias Flückiger

Mathias Flückiger

Vélo tout terrain - Thömus RN Swiss Bike Team

Mathias Flückiger A propos de Sponser

qualité suisse
Lars Forster

Lars Forster

Vélo tout terrain - Scott-Sram MTB Racing Team

Lars Forster A propos de Sponser

J'apprécie l'excellente qualité et la grande variété des produits de SPONSER.
Sam Gaze

Sam Gaze

Vélo tout terrain

Sam Gaze A propos de Sponser

"J'utilise le produit depuis 2014 et j'ai été ravi de la qualité et de la performance de Sponser. Depuis lors, j'utilise le produit dans toutes les courses et j'ai obtenu d'excellents résultats avec le soutien nutritionnel de Sponser".
Oliver Hegi

Oliver Hegi

Gymnastique aristique

Oliver Hegi A propos de Sponser

Für die optimale Leistung braucht ein Athlet auch die optimale Ernährung. Die Supplemente von Sponser decken alle meine Bedürfnisse
Lukas Hofer

Lukas Hofer

Biathlon

Lukas Hofer A propos de Sponser

Les produits des commanditaires ne sont pas seulement très bons au goût, ils vous apportent aussi le succès.
FC Lugano

FC Lugano

Football - FC Lugano

FC Lugano A propos de Sponser

SPONSER est une société suisse qui propose des produits de haute qualité et qui a des années d'expérience dans le sport suisse. Nous faisons confiance à SPONSER pour obtenir de meilleurs résultats.
HC Lugano

HC Lugano

Hockey sur glace

HC Lugano A propos de Sponser

Sponser bietet mit den zahlreichen Spezialprodukten genau die richtigen Produkte für intensive Spiele, rasche Erholung und beste Performance in heissen Derbys.
Tanguy Nef

Tanguy Nef

Ski Alpin - Équipe A de Swiss-Ski

Tanguy Nef A propos de Sponser

SPONSER est de qualité suisse et c’est une marque de confiance. En plus, c’est délicieux.
Elena Quirici

Elena Quirici

Karaté

Elena Quirici A propos de Sponser

SPONSER gibt mir die nötige Energie um im Training und am Wettkampf Höchstleistungen zu erbringen
Horst Reichel

Horst Reichel

Triathlon

Horst Reichel A propos de Sponser

Christiane Reppe

Christiane Reppe

Paratriathlon

Christiane Reppe A propos de Sponser

Weil ich vor und nach dem Sport nur das Beste zu mir nehmen möchte!!
Federica Sanfilippo

Federica Sanfilippo

Biathlon

Federica Sanfilippo A propos de Sponser

Hohe Qualität, grosse Verträglichkeit und grosse Auswahl an Geschmack
Fabienne Schlumpf

Fabienne Schlumpf

Athlétisme

Fabienne Schlumpf A propos de Sponser

Sponser unterstützt meine Regeneration nach dem Training optimal und schmeckt dazu richtig gut
Michael Schmid

Michael Schmid

Rudern

Michael Schmid A propos de Sponser

„Die qualitativ hochwertigen Produkte von Sponser erfüllen meine Ansprüche schon seit über zehn Jahren. Sie helfen mir im täglichen Training und an Wettkämpfen das Optimum herauszuholen.“
Imogen Simmonds

Imogen Simmonds

Triathlon

Imogen Simmonds A propos de Sponser

Des produits de haute qualité, solides et savoureux, couvrant tous les besoins d'un athlète.
Sandra Stöckli

Sandra Stöckli

Radsport

Sandra Stöckli A propos de Sponser

Marque suisse - Qualité suisse - Performance suisse ! Des produits bien tolérés et savoureux, aux saveurs multiples et variées. Avant, pendant et après l'entraînement ou les compétitions, mon corps est bien fourni grâce au SPONSER.
Sofia Wiedenroth

Sofia Wiedenroth

Vélo tout terrain - Cube Action Team

Sofia Wiedenroth A propos de Sponser

SPONSER me donne des suppléments alimentaires de haute qualité en laquelle j'ai une confiance absolue.
Verein SV Wiler-Ersigen

Verein SV Wiler-Ersigen

Unihockey

Verein SV Wiler-Ersigen A propos de Sponser

Gute Produkte, gute Beratung, innovativ
Dominik Windisch

Dominik Windisch

Biathlon - C.S. Esercito

Dominik Windisch A propos de Sponser

Chez SPONSER, je trouve de nombreux produits de permière qualité pour chaque phase de mon entraînement. J'apprécie les saveurs variées. De plus, tous les produits sont facilement digestibles et me donnent une bonne sensation lors des entraînements et des compétitions.
Team AKROS-Excelsior-Thömus

Team AKROS-Excelsior-Thömus

Radsport

Team AKROS-Excelsior-Thömus A propos de Sponser

Servette Football Club Chênois Féminin

Servette Football Club Chênois Féminin

Football - Association Cantonale Genevoise de Football

Servette Football Club Chênois Féminin A propos de Sponser

Nous apprécions la large gamme de produits. Pendant les entraînements et les matchs, nous faisons confiance aux boissons pour sportifs ISOTONIC. Après le match, nous aimons le milk-shake PRO RECOVERY. En outre, certaines joueuses préfèrent les produits végétaliens (VEGAN PROTEIN). Quatre fois par an, tous nos joueuses font une cure de créatine. Les jours de match, on utilise également ACTIVATOR et les barres HIGH ENERGY.
Sina Frei

Sina Frei

Vélo tout terrain - Ghost Team

Sina Frei A propos de Sponser

Les produits SPONSER de haute qualité me donnent l'énergie nécessaire pendant l'entraînement et la compétition.
TSV Jona Volleyball

TSV Jona Volleyball

Volley-ball

TSV Jona Volleyball A propos de Sponser

Chez SPONSER, nous trouvons des produits de haute qualité, qui nous aident dans l'entraînement quotidien et lors des compétitions à montrer nos meilleures performances.
Jonas Müller

Jonas Müller

Crossfit

Jonas Müller A propos de Sponser

Cross Fit fordert alles von mir ab. Mit Sponser habe ich den richtigen Ernährungspartner gefunden
Frédérique Rol

Frédérique Rol

Rudern

Frédérique Rol A propos de Sponser

Sponser Produkte sind Produkte, die in der Schweiz hergestellt sind und die ich zu 100% vertraue.
Maria Ugolkova

Maria Ugolkova

Natation

Maria Ugolkova A propos de Sponser

Beste Sportnahrungsmarke dank hervorragenden Produkten und persönlicher Ernährungsberatung
Livio Wenger

Livio Wenger

Eisschnelllauf

Livio Wenger A propos de Sponser

The product I trust!
Ruedi Wild

Ruedi Wild

Triathlon

Ruedi Wild A propos de Sponser

Innovative Produkte und Schweizer Qualität. Für den entscheidenden Wettbewerbsvorteil