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Einführung Sporternährung im Bereich Präzision/Konzentrationssport

Spezifische Verpflegungskonzepte und verwandte Artikel findest du ganz unten auf dieser Seite.

In vielen Sportarten sind nebst Technik und Ausdauerfähigkeiten auch Konzentration, Reaktionsfähigkeit sowie kognitive und mentale Leistung entscheidende Faktoren. Neben sogenannten Präzisionssportarten, wo ein vorgegebenes Ziel möglichst präzise getroffen werden muss, gibt es Mischformen mit unterschiedlichen Anteilen der verschiedenen Leistungsfaktoren. Insgesamt werden in Schiesssportarten wie auch beim Golf, Curling, Biathlon, in Skidisziplinen und im Motorsport deutlich höhere Anforderungen an die kognitive Leistungsfähigkeit gestellt als in reinen Ausdauersportarten.

Technik- und Mentaltraining sind in diesen Sportarten folgerichtig höher gewichtet, weshalb Supplemente zur Erhöhung der Aufmerksamkeit, Konzentration und Wachheit eingesetzt werden, welche die Präzision und die kognitive Leistungsfähigkeit fördern.

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Nächstes Ziel: Olympische Spiele!
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Kreatin im Ausdauersport

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Verbessert die Leistung in Sprints und Endspurts
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Crossfit Product Guide

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Die richtige Ernährung im Crossfit
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Ready to Crossfit

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Interview Jonas Müller
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L-Carnitin in der Regeneration

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Empfehlungen für Athleten
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L-Carnitin kurz erklärt

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Fett- und Energiestoffwechsel
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Protein-Wissen

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Für Ausdauersportler
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Crossfit-Ernährung

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Wertvolle Tipps für Athleten
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Kohlenhydrat-Einnahme

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L-Carnitin-Loading

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Für erhöhte Fettverbrennung
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Riegel

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Im Vergleich
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Kognitive und mentale Leistungsfähigkeit

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Diese Substanzen wirken unterstützend
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Flüssigkeitsverlust im Sport

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Ermittle deine individuelle Schweissrate
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Salz in Sportgetränken

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Basische Minerale

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Verbessern die sportliche Leistungsfähigkeit
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Basische Mineralstoffe

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Koffein im Ausdauersport

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Recovery-Produkte

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Im Vergleich
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LIQUID ENERGY GELS

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Koffeingehalt in Kaffeekapseln

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Erhebliche Schwankungen
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Infektionsrisiko reduzieren

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Die zwei wichtigsten Massnahmen
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Bewegung und Sport

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Ernährungstipps während des Lockdowns

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Für sportlich aktive Menschen
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Koffein im Sport

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Lebensmittel keine Quelle für virale Infektion

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Corona: Konsum von Sportnahrung unbedenklich
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Protein-Empfehlungen

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Proteinpulver im Vergleich

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Im Kraftsport
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Zink

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Wirksam gegen Erkältungen
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Polyphenole

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Nacht-Protein

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Für Erholung und Muskelaufbau
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Verbessert die Laktattoleranz
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Ultra-Ausdauersport
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