Ausdauersport

Muskelkrämpfe und Magnesium
Fakten und Tipps
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ACTIVATOR im Wettkampf
Verzehrempfehlungen für Athleten
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Triathlon-Ernährung Mitteldistanz
Von Profi-Triathlet Ruedi Wild
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Verpflegung MTB-Marathon
Tipps für Mountainbiker
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Energieversorgung im Ausdauerwettkampf
Zentrale Performance-Faktoren
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Protein zur Regeneration
Welche Mengen sind ideal?
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Protein-Tipps
Für Ausdauersportler
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Indoor-Ausdauertraining
Ernährungstipps
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Ernährung beim Langlauf
Tipps für Training und Wettkampf
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Wirkung von Koffein
Standpunkt der International Society of Sports Nutrition
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Ernährung Pre Race
Von Pro-Athlet Ruedi Wild
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Koffeingenetik
Koffein richtig einsetzen
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Krämpfe vermeiden
Im Laufsport
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Ernährung Ultralauf
Mit Selbstversorgung
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Marathon-Ernährung
Tipps für Laufsportler
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Ironman-Ernährungstipps
Von Pro-Athlet Samuel Hürzeler
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Verpflegung Langdistanz
Die 3 wichtigsten Performance-Faktoren
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Jungfrau-Marathon
Verpflegungstipps
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Triathlon-Ernährung
Do's & Don'ts
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Elektrolyte
In der Sporternährung
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COMPETITION COOL MINT
Erfrischend leistungsstark
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BCAA
Hintergrundwissen
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Flüssigkeitsbedarf beim Sport
Leistungsrelevant
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Sportgetränke
Im Vergleich
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Regenerationsgetränke
Für Ausdauersportler
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Ernährung im Trainingslager
Von Pro-Triathlet Ruedi Wild
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Kreatin im Ausdauersport
Verbessert die Leistung in Sprints und Endspurts
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Protein-Wissen
Für Sportlerinnen und Sportler
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Kohlenhydrat-Einnahme
Je früher, desto besser
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L-Carnitin-Loading
Für erhöhte Fettverbrennung
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Riegel
Im Vergleich
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Flüssigkeitsverlust im Sport
Ermittle deine individuelle Schweissrate
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Salz in Sportgetränken
Sinnvoll oder nutzlos?
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Basische Minerale
Verbessern die sportliche Leistungsfähigkeit
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Koffein im Ausdauersport
Aussagen der Wissenschaft
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LIQUID ENERGY GELS
Im Vergleich
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Koffein im Sport
Dosierungsempfehlungen
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Proteinpulver im Vergleich
Eine Übersicht
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Trinken nach Gels
Tipps für Training und Wettkampf
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Peripherer Blutfluss
Entscheidend für Sauerstoffversorgung der Muskeln
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Wasser & Rehydration
Aufgepasst mit reinem Wasser
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Fettstoffwechsel
Ultra-Ausdauersport
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Ernährung Swiss Epic
Grundregeln der Wettkampf-Verpflegung
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Regeneration im Radsport
Tipps für Mehrtagesanlässe
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Regeneration am Swiss Epic
Die besten Ernährungstipps
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Competition & Ultra Competition
Wo liegen die Unterschiede?
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L-Carnitin Loading
Mehr Ausdauer, weniger Laktat
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Testimonial COMPETITION COOL MINT
Von Pro-Triathlet Jan van Berkel
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So verpflegt sich N1NO
Cape Epic-Verpflegung von Nino Schurter
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Fettstoffwechsel optimieren
Mit einem L-Carnitin-Loading
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