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Immunabwehr

Beliebte Produkte-Kombi für die Stärkung des Immunsystems

Immune Booster Set
Immune Booster Set Info de base
EUR CHF 39.90
  • Renforce votre système immunitaire
  • Profitez du prix spécial
Immunoguard
Immunoguard Info de base
EUR CHF 27.50
  • Renforcement du système immunitaire
  • Sur une base naturelle et végétale - sans additifs
  • Prise : Préventive ou aiguë
OMEGA-3 PLUS
OMEGA-3 PLUS Info de base
EUR CHF 27.00
  • Huile de poisson hautement dosée en oméga 3 avec vitamine D3
  • Teneur unique élevée en EPA et DHA (idéal pour les athlètes)
  • Meilleure qualité, sans « goût de poi
Lactoferrin
Lactoferrin Info de base
EUR CHF 39.90
  • Complément alimentaire innovant pour une absorption de fer efficace
  • Dosage maximum de fer micronisé
  • Vitamine C e fer contribuent à la réduction de la fatigue et de l’épuisement
  • Prise aisée (dose quotidienne de 2 capsules)
Multi Protein
Multi Protein Info de base
EUR CHF 0.00
  • Protéines multi-composantes : lactosérum, caséine et ovalbumine
  • Utilisation polyvalente : musculation, récupération, remplacement de repas
  • Teneur élevée en acides aminés essentiels dont BCAA
  • Protéines de qualité de lait filtrées et natives

9 Tipps zur Stärkung unseres Immunsystems

Immunabwehr

Spezifische Verpflegungskonzepte und verwandte Artikel findest du ganz unten auf dieser Seite.

Eine starke Immunabwehr ist entscheidend um gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben. Starke Abwehrkräfte hängen primär von einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung und einem gesunden Lebensstil ohne übermässigem Stress ab. Oftmals leidet aber gerade die Ernährung aufgrund von Stress und Zeitmangel. Hinzu kommen meist saisonal bedingte Phasen erhöhter Anfälligkeit für Infekte und Krankheiten. Auch wird man mit zunehmendem Alter anfälliger und die Auswirkungen fallen heftiger aus.

Neben Eiweiss, Vitaminen und Mineralstoffe ist auch eine gesunde Darmflora von zentraler Bedeutung für unsere Gesundheit. Nahrungsergänzungsmittel können - wie der Name sagt - punktuell eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ergänzen und zusammen mit einem gesunden Lebensstil das Immunsystem und die körpereigenen Abwehrkräfte unterstützen.

En savoir plus

1. Ausreichend Proteine und Mikronährstoffe

Die regelmässige und ausreichende Aufnahme von Mikronährstoffen und Protein ist entscheidend. Ein optimaler Proteinstoffwechsel ist nicht nur für Aufbau und Erhalt von Muskelmasse wichtig, sondern auch für viele andere Funktionen wie Immunsystem,  Antikörper, Blutzellen, Enzyme und Hormone.

Achte auf die regelmässige Einnahme von ca. 25 g Protein alle 3-4h. Wenn diese Menge nicht ausreichend durch die Mahlzeiten abgedeckt werden kann (bspw. am Nachmittag), eignen sich Proteinsupplemente (Proteinbars, Proteinshakes) als bequeme und hochwertige Alternative.

Hier findest du die passenden Protein-Produkte.

2. Sonne und Vitamin D

Vitamin D spielt für das Immunsystem und die körpereigenen Abwehrkräfte eine zentrale Rolle. Es wird vor allem durch die Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Die Mehrheit der Bevölkerung in der CH und DE hat eine Unterversorgung an Vitamin D. OMEGA 3 PLUS von SPONSER enthält neben wertvollen Omega 3 Fettsäuren auch eine Tagesration an Vitamin D.

3. Sport und Bewegung

Sport hat auf vielfältige Art und Weise, direkt und indirekt, Einfluss auf die Gesundheit und das Immunsystem. Bewegung wirkt positiv auf Körper und Geist und trägt damit zur Gesundheit bei, etwa durch das vermehrte Ausschütten von Glückshormonen.

Egal ob du Unterstützung für deine Ausdauereinheiten brauchst, Muskelaufbau oder Body Shaping forcierst, hier findest du dank den hilfreichen Filtern die passende Unterstützung: Zum Sortiment

4. Stress reduzieren & positive Gemütslage

Konstanter Stress schwächt die Immunabwehr! Versuche wo immer möglich, stressige Umstände zu beseitigen und ganz bewusst zu entspannen - Sport, Musik, ein Spaziergang oder Meditation. Ganz egal was es ist, finde heraus was dir guttut und nutze es!

5. Ausreichend Schlaf

Je besser wir schlafen, um so effektiver kann unser Immunsystem arbeiten! Bei Schlafmangel dagegen werden unsere Abwehrzellen entscheidend in ihrer Funktion geschwächt. Unterstütze die hormonellen und regenerativen Vorgänge beim Schlaf zusätzlich mit einem «Nachtprotein» (MULTI PROTEIN / CASEIN). Dieses wird langsam verdaut und sorgt für einen anhaltenden Aminosäureeinstrom in den Blutkreislauf.

6. Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe

Wenn dem Körper ausreichend elementare Vitamine, Mineralstoffe sowie sekundäre Pflanzenstoffe zur Verfügung stehen, wird das Immunsystem unterstützt und Erreger (Viren, Bakterien) können besser abgewehrt werden. Beste wissenschaftliche Evidenz gibt es  zur Zeit für Vitamin D, Vitamin C und Zink.

IMMUNOGUARD ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis mit funktionellen Inhaltsstoffen, sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Zink. Es wurde mit dem Ziel entwickelt, das Immunsystem auf verschiedene Arten zu stärken und den Körper vor oxidativem Stress zu schützen.

7. Pre- und Probiotika

Eine gesunde Darmflora ist von zentraler Bedeutung, weil sie als erste Abwehrlinie gegen krankmachende Keime dient. Unsere Darmbakterien lassen sich durch die Einnahme von Pro- und Prebiotika gezielt unterstützen.

Prebiotische Nahrungsfasern/Ballaststoffe finden sich naturgemäss in den faserigen Anteilen von Früchten und Gemüsen. Versuche dazu täglich auch mindestens ein probiotisches, fermentiertes Lebensmittel wie Naturjoghurt (ohne Zuckerzusatz) oder Käse in deiner Ernährung einzuplanen. Esse ganze Früchte, wo möglich mit Schale, statt Fruchtsaft zu trinken. Zu bevorzugen sind bzgl. Fasergehalt im Allgemeinen Gemüse vor Früchten.

LOW CARB PROTEIN Riegel sind reich an löslichen prebiotischen Nahrungsfasern und liefern natürlich hochwertiges Eiweiss. Praktischerweise kann man die Einnahme von Prebiotika und Probiotika gleich kombinieren. Ideal und lecker dazu ist etwa ein Naturjoghurt in Kombination mit einem der zwei leckeren Geschmacksrichtungen des LOW CARB PROTEIN SHAKES.

8. Colostrum und Nukleotide

COLOSTRUM, auch Erst- oder Biestmilch genannt, ist reich an wachstums- und immunomodulierenden Nährstoffen wie Immunoglobulinen, Lactoferrin und Wachstumsfaktoren. Colostrum liefert also über den reinen Proteingehalt hinausgehende, wertvolle Co-Faktoren für den Erhalt gesunder Abwehrkräfte und dem allgemeinen Wohlbefinden.

NUKLEOTIDE sind die Bestandteile der RNA und DNA des Körpers. Sie dienen der schnellen Zellvermehrung und spielen somit eine wichtige Rolle in Situationen mit erhöhtem Stress und erhöhter Immunantwort des Körpers. Nukleotide finden sich in hoher Zahl in Hefe, wie auch im IMMUNOGUARD zugesetzt, und in vielen fermentierten Nahrungsmitteln.

TIPP: 100% reines COLOSTRUM (nur in CH erhältlich) Pulver als Beigabe in  Lebensmitteln, Shakes oder Getränken. 

9. Alkohol und Nikotin meiden

Alkohol und Nikotin gehören zu den entscheidenden Faktoren  einer Schwächung des Immunsystems. Die körpereigenen Abwehrzellen, die sog. weissen Blutkörperchen, werden in ihrer Aktivität und Funktion gehemmt.

Beim Rauchen wird auch das Bronchialsystem negativ beeinträchtigt. Krankheitserreger wie Viren und Bakterien können einfacher eindringen und länger überleben.


Produkte zur Stärkung des Immunsystems

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Relax & Recover
Relax & Recover Info de base
EUR CHF 36.00
  • préparation « bonne nuit » pour favoriser la récupération
  • idéal après des entrainements ou des compétitions difficiles
  • convient dans les phases de stress accru
  • pour soutenir la qualité du sommeil
Whey Isolate 94
Whey Isolate 94 Info de base
EUR CHF 0.00
  • Whey de lactosérum « nourri à l'herbe » de la plus haute qualité et valeur
  • Procédé de fabrication CFM doux pour une qualité irréprochable
  • Idéal pour construire et maintenir la masse musculaire et favoriser la régénération
  • Soutien diététique à la perte de poids et à la rééducation
  • Faible en gras et en glucides, sans lactose
Multi Protein
Multi Protein Info de base
EUR CHF 0.00
  • Protéines multi-composantes : lactosérum, caséine et ovalbumine
  • Utilisation polyvalente : musculation, récupération, remplacement de repas
  • Teneur élevée en acides aminés essentiels dont BCAA
  • Protéines de qualité de lait filtrées et natives
Low Carb Protein Shake
Low Carb Protein Shake Info de base
EUR CHF 0.00
  • Protéines de haute qualité provenant du lactosérum, du lait et de l'œuf
  • Ingrédients fonctionnels (L-carnitine, choline, fibres alimentaires)
  • Compagnon idéal dans les phases nutritionnelles à teneur réduite en calories
Protein 50
Protein 50 Info de base
EUR CHF 2.60
  • Délicieuse barre chocolatée avec 50% de protéines
  • Sans enrobage de chocolat
  • Pauvre en lactose
Protein Low Carb
Protein Low Carb Info de base
EUR CHF 10.00
  • 32% de protéines
  • Riche en fibres alimentaires
  • Seulement 2 g de sucre par barre
  • Snack idéal au quotidien
Vegan Protein
Vegan Protein Info de base
EUR CHF 0.00
  • Mélange de protéines végétaliennes sans composants d’origine animale
  • Mélange de protéines novateur à base pois, riz, levure, pois chiche, graines de tournesol
  • Sans gluten et sans lactose
  • Plus de 20 g de protéines par portion
OMEGA-3 PLUS
OMEGA-3 PLUS Info de base
EUR CHF 27.00
  • Huile de poisson hautement dosée en oméga 3 avec vitamine D3
  • Teneur unique élevée en EPA et DHA (idéal pour les athlètes)
  • Meilleure qualité, sans « goût de poi
Protein Drink
Protein Drink Info de base
EUR CHF 0.00
  • 27 g de protéines de whey de haute qualité (Strawberry) ou protéines de lait (Vanilla)
  • Sans sucre ajouté*, sans lactose
  • Made in Switzerland à base de lait suisse
Magnesium Plus
Magnesium Plus Info de base
EUR CHF 14.50
  • Réduit la fatigue et l’épuisement
  • Pour la fonction musculaire et l’équilibre électrolytique
  • Sous forme de poudre convient pour un usage en cure
Lactoferrin
Lactoferrin Info de base
EUR CHF 39.90
  • Complément alimentaire innovant pour une absorption de fer efficace
  • Dosage maximum de fer micronisé
  • Vitamine C e fer contribuent à la réduction de la fatigue et de l’épuisement
  • Prise aisée (dose quotidienne de 2 capsules)
Glucosamin Chondroitin + MSM
Glucosamin Chondroitin + MSM Info de base
EUR CHF 29.00
  • Ingrédients de construction naturels du cartilage, des articulations, des os, de la peau et des cheveux
  • Fonction du cartilage et formation du collagèn
  • Fabriqué en Suisse
Immunoguard
Immunoguard Info de base
EUR CHF 27.50
  • Renforcement du système immunitaire
  • Sur une base naturelle et végétale - sans additifs
  • Prise : Préventive ou aiguë
Basic Minerals
Basic Minerals Info de base
EUR CHF 19.00
  • Mélange de sels minéraux basiques

  • Pour soutenir l'équilibre acido-basique
  • Sans sucre ni édulcorant
  • Pour couvrir un besoin accru en minéraux
Senior Protein
Senior Protein Info de base
EUR CHF 0.00
  • Riche en ingrédients fonctionnels tels que les protéines de lactosérum, le collagène et le HMB pour le maintien de muscles puissants.
  • Riche en calcium, en vitamine B12 et en vitamine D
  • Sans gluten, pauvre en lactose
Whey Protein 94 Neutral / Whey Isolate 94 Neutral
Whey Protein 94 Neutral / Whey Isolate 94 Neutral Info de base
EUR CHF 39.90
  • Whey de lactosérum « nourri à l'herbe » de la plus haute qualité et valeur
  • Procédé de fabrication CFM doux pour une qualité irréprochable
  • Idéal pour construire et maintenir la masse musculaire et favoriser la régénération
  • Soutien diététique à la perte de poids et à la rééducation
  • Faible en gras et en glucides, sans lactose
Vegan Protein Bar
Vegan Protein Bar Info de base
EUR CHF 0.00
  • Barre protéinée purement végétale
  • Avec 27% de protéines véganes
  • Haute teneur en fibres alimentaires
  • Sans lactose, sans gluten

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